Meadowsweet Tea with Rose

Té de reina de los prados con rosa

Esta receta de té de reina de los prados ofrece la oportunidad de calmar la mente y calmar suavemente los dolores y molestias mientras hidrata el cuerpo. Una excelente manera de practicar el cuidado personal, esta taza de té de hierbas contiene ingredientes conocidos por calmar la mente ocupada.

También conocida como Reina de la pradera, reina de los prados (Filipendula ulmaria) flor parece tener propiedades analgésicas y se ha utilizado tradicionalmente para el dolor general (Shane, 2016), así como el dolor asociado con la artritis y la gripe (Wood, 2009). La reina de los prados contiene salicilatos y deben ser evitados por personas que tienen alergia o sensibilidad a ellos (Hoffmann, 2003), o niños con o recuperándose de una enfermedad viral.

Té de reina de los prados con rosa

Reina de los prados es una opción ideal para los dolores de cabeza relacionados con el estrés. Rosa (Rosa spp.) Los pétalos son aromáticos, calmantes y un nervio suave, perfectos para momentos en los que necesitas un poco de nutrición. Para darle más sabor, una pizca de cardamomo y un poco de edulcorante hacen de esta una taza de té realmente agradable. Rendimiento: 1-2 tazas.

Ingredientes

1 cucharadita de reina de los prados seca (Filipendula ulmaria) flores
1 cucharadita de rosa secaRosa spp.) pétalos
1 pizca de cardamomoElettaria cardamomum) polvo
Su elección de miel, stevia o jarabe de arce para endulzar, al gusto

Direcciones

  • En un recipiente de vidrio resistente al calor, combine la reina de los prados, los pétalos de rosa y el cardamomo en polvo.
  • Agregue de 8 a 12 onzas de agua caliente justo después del hervor.
  • Cubra y deje reposar durante 10 minutos.
  • Cuela la infusión en tu taza de té o café favorita. Endulza al gusto.
  • ¡Tómese unos minutos para despejar su mente, concéntrese en su respiración y disfrute de su té!

Para concluir,

Encontrar hierbas y productos botánicos que ayuden a aliviar los efectos ocasionales del estrés promueve una rutina que implica un cuidado personal consciente. Además de la receta de té de reina de los prados, aquí hay algunas recetas de té más para que pruebes en esos días en que una infusión tranquila ayudará a crear el equilibrio que tu cuerpo y tu mente anhelan.

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REFERENCIAS

Hoffmann, D. (2003). Herboristería médica: la ciencia y la práctica de la medicina herbaria. Rochester, VT: Healing Arts Press.

Madera, M. (2009). The earthwise herbal: una guía completa de las plantas medicinales del nuevo mundo. Berkeley, CA: North Atlantic Books.

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