polycystic ovary syndrome

Síndrome de ovario poliquístico: causas y tratamiento natural

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Sindrome de Ovario poliquistico es un trastorno endocrino en el que los ovarios se dilatan debido a una gran cantidad de folículos subdesarrollados llenos de líquido (quistes).
Como resultado, los ovarios no producen óvulos con regularidad.

Síntomas del síndrome de ovario poliquístico

El síndrome de ovario poliquístico es un problema común entre las mujeres en edad reproductiva.
Entre el 5% y el 10% de las mujeres son diagnosticadas con síndrome de ovario poliquístico, pero solo el 30% de ellas sufren varios síntomas juntos.
El síndrome prevalece principalmente en mujeres cercanas a la menopausia, pero las mujeres jóvenes también lo padecen.

Tener quistes ováricos no pone en peligro la vida, pero conduce a un desequilibrio hormonal y, por lo tanto, los síntomas son:

  • Falta de ovulación o irregularidad de la ovulación.
  • Hiperandrogenismo (alto nivel de hormonas sexuales masculinas).
  • Irregularidades menstruales.
  • Llagas de acné.
  • Caída del cabello, calvicie de patrón masculino.
  • Exceso de vello facial y corporal.
  • Sobrepeso, diabetes e infertilidad.

El criterio más común para diagnosticar el síndrome de ovario poliquístico es un nivel alto de hormonas sexuales masculinas (hiperandrogenismo).

En cualquier caso, es importante tratar el síndrome lo antes posible para prevenir complicaciones y brotes de enfermedades adicionales.

Síndrome de ovario poliquístico y resistencia a la insulina

Existe un fuerte vínculo entre el síndrome de ovario poliquístico y la resistencia a la insulina.
Casi todas las mujeres con síndrome de ovario poliquístico y obesas también sufren de resistencia a la insulina.

El tratamiento con medicamentos convencionales implica algunos efectos secundarios como indigestión, problemas respiratorios y dolores musculares.
Por lo tanto, para mejorar la condición de los ovarios, es importante perder peso y tratar la resistencia a la insulina.
La pérdida de peso puede conducir a una mejora significativa en los niveles de azúcar y colesterol, la presión arterial y una disminución en el nivel de hormonas sexuales masculinas.

Tratamiento natural para el síndrome de ovario poliquístico

Nutrición

En primer lugar, abordar la resistencia a la insulina es fundamental en el tratamiento de los ovarios poliquísticos.
Bajar de peso puede reducir los niveles de insulina.
Es necesario adelgazar para mujeres obesas o que padecen problemas adicionales de síndrome metabólico como alto contenido de grasas, colesterol, etc.
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Hay estudios que demuestran que la pérdida de peso de entre un 5% y un 10% del peso corporal de una mujer con sobrepeso y ovarios poliquísticos mejora sus posibilidades de ovular con regularidad y tener la menstruación.

También hay alimentos cuyas virtudes apoyan el equilibrio hormonal en las mujeres.

Durante el tratamiento naturopático, se trabaja mucho en la adopción de hábitos alimenticios saludables.
Por ejemplo, elegir los alimentos adecuados con un valor glucémico bajo que no aumente la insulina.
En este tratamiento también se trabaja la intensa necesidad de dulces.

Alimentos que debe agregar a su dieta cuando tiene síndrome de ovario poliquístico

Verduras

Todo tipo de hojas, brócoli, apio, repollo, pepino, perejil, rábanos, espinacas y nabos.
Prefiera alimentos orgánicos que estén libres de hormonas y antibióticos.

Leguminosas

Frijoles, soja, lentejas, guisantes y garbanzos.
Es importante recordar que las legumbres, además de las proteínas, también contienen carbohidratos.
El cuerpo descompone los carbohidratos en azúcares, por lo que es mejor comer solo una cantidad moderada de estas legumbres.

Come frutas con moderación

Muchas frutas contienen azúcar y, por lo tanto, las consumen con moderación.
En mi experiencia, comer hasta 2 frutas al día está bien.
Es mejor comerlos por la mañana que por la tarde, ya que las células del cuerpo son más sensibles a la insulina por la mañana.

Prefiera alimentos integrales y alimentos que contengan fibras dietéticas

Los alimentos integrales se descomponen más lentamente y, por lo tanto, no provocan un aumento rápido de los niveles de azúcar e insulina.
Por la misma razón, evite los carbohidratos simples, como los productos de harina blanca, arroz, patatas, etc.

Consuma más alimentos que contengan fibra dietética, ya que moderan la tasa de niveles altos de azúcar en sangre.
Mantener una dieta adecuada, a intervalos regulares, también contribuye al equilibrio de los niveles de azúcar e insulina.

Evite beber café y alcohol cuando tenga síndrome de ovario poliquístico

Los estudios demuestran que beber 2 tazas de café al día aumenta los niveles de estradiol en el cuerpo.
Esto puede afectar los niveles de progesterona en mujeres cuyo nivel es más bajo de lo necesario para crear y mantener un embarazo.

Evite beber alcohol, que es más parecido a comer azúcar.

El ejercicio aborda todos los aspectos del síndrome:

  • El ejercicio ayuda a perder peso, especialmente cuando se combina con un tratamiento nutricional.
  • Reduce el nivel de hormonas masculinas en pacientes con el síndrome.
  • El ejercicio mejora la función de la insulina a nivel del receptor a medida que la actividad aumenta el número de receptores y mejora su función.
  • Hacer ejercicio también mejora el perfil de lípidos en sangre,
    Lo que inicialmente reduce el nivel de triglicéridos y eleva el nivel de colesterol HDL.
    Posteriormente reduce el nivel de colesterol LDL y el colesterol total.
  • El ejercicio puede reducir la presión arterial en un 10%.
    Cuando se combina con la terapia nutricional, puede reducir la presión arterial a un nivel en el que no se necesitará el medicamento.

Medicina herbaria para el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico

Maca- Lepidium meyenii

La maca es una excelente planta adaptógena y fortalecedora general que no contiene hormonas.
Provoca el equilibrio hormonal al nutrir y afectar el sistema endocrino.

Una de las principales acciones de la Maca es estimular y nutrir el hipotálamo que regula la glándula pituitaria.
Esta glándula actúa como tónico para el sistema hormonal.
Cuando la pituitaria funciona de manera óptima, todo el sistema endocrino se equilibra.
Ocurre porque la glándula pituitaria controla la producción de hormonas.
Por lo tanto, la planta de maca equilibra los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo.

Cinnamon Kassia regula el ciclo menstrual en mujeres con síndrome de ovario poliquístico

La canela tipo Kassia es un tipo de canela rica en una sustancia llamada cinamaldehído.
El cinamaldehído imita la acción de la insulina, lo que lo hace más adecuado para mujeres con síndrome de ovario poliquístico o para el tratamiento de la diabetes tipo 2.

Se ha comprobado que la canela Cassia ayuda a equilibrar los niveles de insulina, regular la menstruación y mejorar la fertilidad.
Los resultados de un ensayo clínico realizado en el Centro Médico de la Universidad de Columbia en los Estados Unidos en mujeres con ovarios poliquísticos muestran que la canela regula el ciclo menstrual.

El tomillo disminuye los niveles de lípidos y azúcar en la sangre

Una de las causas del síndrome de ovario poliquístico es el estrés oxidativo.
El tomillo contiene un ingrediente activo llamado timol que se conoce como un poderoso antioxidante.
Su extracto también puede ayudar a equilibrar el azúcar y el colesterol.

En un experimento que examinó el efecto del extracto de tomillo en diabéticos, se observó una disminución promedio del 60% en los niveles de azúcar.

Otros estudios sobre el efecto del extracto de tomillo han demostrado una disminución del azúcar en sangre.
También hubo una disminución en los niveles de lípidos (LDL, VLDL, colesterol general y triglicéridos) y ácido úrico.
Además, hubo un aumento del colesterol HDL bueno y una mejor actividad hepática.

La cúrcuma es un poderoso antioxidante

La cúrcuma es antiinflamatoria, antioxidante, desintoxicante y ayuda a equilibrar los niveles de azúcar.

El síndrome de ovario poliquístico se acompaña de inflamación crónica de bajo grado.
La curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, es un potente antioxidante y antiinflamatorio.

Los resultados de los estudios indican la contribución de la curcumina a la reducción de los índices inflamatorios en el síndrome de ovario poliquístico.

La curcumina también tiene un efecto beneficioso sobre el azúcar en sangre y la desintoxicación.
Por lo tanto, debe combinarlo en el tratamiento si no hay sensibilidad a la sustancia.

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