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Saúco: 10 increíbles beneficios médicos

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La baya del saúco es una de las plantas medicinales más utilizadas en el mundo. Fue utilizado por los nativos americanos para tratar infecciones. Los antiguos egipcios usaban saúco para mejorar el tono de la piel y curar quemaduras. La baya del saúco todavía se usa en la medicina popular en muchas partes de Europa. Hoy en día, la baya del saúco se usa más comúnmente como un suplemento para tratar los síntomas del resfriado y la gripe. Sin embargo, se sabe que las bayas crudas, la corteza y las hojas de las bayas de saúco son venenosas y causan problemas estomacales.

La baya del saúco se refiere a varias variedades diferentes del árbol de la baya del saúco, que es una planta con flores que pertenece a la familia Adoxaceae. El árbol de saúco es originario de Europa, pero también se cultiva ampliamente en muchas otras partes del mundo. La corteza, las bayas verdes y las semillas contienen pequeñas cantidades de lectinas, que pueden causar problemas estomacales si se comen en exceso.

saúco

Además, las bayas de saúco contienen sustancias llamadas cianósidos, que en algunos casos liberan cianuro. Si desarrolla una erupción o tiene problemas para respirar, es posible que sea alérgico a las bayas de saúco. Es un diurético, así que ten cuidado si tomas medicamentos que te hagan orinar más. Las bayas de saúco pueden ser una adición deliciosa a su dieta saludable porque son ricas en antioxidantes, fibra y vitamina C. Antes de usar bayas de saúco en su dieta, debe consultar con su médico para saber si será adecuado para usted. Aquí hay algunos beneficios para la salud de la baya del saúco:

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Tratamiento contra el acné

Las bayas de saúco contienen altos niveles de flavonoides, lo que significa que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Pueden ayudar a proteger las células sanas de los radicales libres dañinos que juegan un papel en los problemas de la piel. Debido a sus propiedades antisépticas, el lavado facial de saúco puede ayudar a combatir el acné.

reducir las arrugas

Las bayas de saúco contienen mucha vitamina A. La baya del saúco puede ayudar a calmar la piel, prevenir o reducir las arrugas y ayudar a reducir la apariencia de las manchas de la edad.

Combatir resfriados y gripe

Hay algunas investigaciones que muestran que la baya del saúco puede ayudar a tratar los resfriados y la gripe. Un estudio realizado en 2010 concluyó que las bayas de saúco pueden tener propiedades antioxidantes y antivirales, pero es necesario realizar más investigaciones para demostrar la eficacia de este remedio casero.

Propiedades antidepresivas

En un estudio, se observó que los ratones alimentados con 544 mg de extracto de saúco por libra mejoraron el rendimiento y los indicadores del estado de ánimo.

Puede aumentar la micción

Se ha descubierto que la flor de saúco ayuda a aumentar la frecuencia de la micción y la excreción de sal en ratas.

bueno para la salud del corazón

La baya del saúco puede tener un efecto positivo en ciertos marcadores de la salud del corazón y los vasos sanguíneos. Algunas investigaciones sugieren que el jugo de saúco puede ayudar a reducir los niveles de grasa en la sangre y el colesterol.Además, una dieta rica en flavonoides como antocianina Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

Ayuda a combatir el cáncer

Las drogas europeas y americanas muestran que la baya del saúco tiene cierto efecto anticancerígeno.

Apoyar el sistema inmunológico

Varios estudios en ratas han demostrado que los polifenoles pueden respaldar las defensas inmunitarias al aumentar la cantidad de glóbulos blancos.

aliviar el dolor

Las bayas de saúco contienen antocianinas, que ayudan a reducir la inflamación. Pueden hacer esto al suprimir la producción de óxido nítrico por parte de las células inmunitarias del cuerpo. El óxido nítrico actúa como una molécula de señalización que desencadena la inflamación en respuesta a una enfermedad o lesión. Al moderar esta reacción, se puede aliviar la hinchazón y el dolor.

estreñir

Puedes hacer té con bayas de saúco fritas y beberlo como remedio casero para el estreñimiento. Las bayas de saúco contienen antraquinonas, que son compuestos con propiedades laxantes que pueden ayudar a aliviar el estreñimiento. No hay suficiente investigación, pero se ha demostrado que es seguro después de cinco días de uso.

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