Rica ensalada para adelgazar y tener un vientre plano

Se ve muy buena la ensalada también puedes agregarle espinaca en vez de lechuga o a gusto de su paladar.

Si estas determinado en que quieres adelgazar, y estas buscando opciones saludables de alimentarte, esta ensalada mediterránea es una muy buena opción. Es rica en nutrientes, en antioxidantes, en vitaminas, y además de eso es muy deliciosa.

Ensalada mediterránea para adelgazar y tener un vientre plano

Para que nuestra ensalada quede lo más sabrosa posible, es necesario que nuestros ingredientes sean frescos y preferiblemente orgánicos. Los ingredientes de esta ensalada para adelgazar son fáciles de conseguir en cualquier super mercado o tienda local de verduras.

Ingredientes de la ensalada

• Medio tomate picado en forma de triángulos o cubos
• 1/4 de pepino picado en forma de triángulos o cubos
• Media taza de aceitunas negras picadas a la mitad
• Media taza de queso descremado bajo en grasa, picado en cubos
• Un poco de lechuga romana picada

Ingredientes del aderezo

• Una pizca de sal y pimienta
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1 cucharada de vinagre balsámico o el jugo de medio limón

Preparación

Colocamos todos los ingredientes de la ensalada en un recipiente, y procedemos a mezclarlos gentilmente con una cuchara.

Luego en una taza agregamos los ingredientes del aderezo y mezclamos con una cuchara pequeña. Una vez que nuestro aderezo este bien mezclado procedemos a servirlo sobre nuestra ensalada.

Esta ensalada te mantendrá satisfecho por un buen lapso de tiempo, y activara tu metabolismo para quemar grasa.

Fuente: http://tlvz.com/