REMEDIOS CASEROS

Remedios naturales y caseros para la fibrilación auricular

La fibrilación auricular es un término que se usa para describir una frecuencia cardíaca irregular y generalmente rápida, que aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular y otras complicaciones relacionadas con el corazón. En este caso, el corazón tiene 2 cámaras superiores (aurículas), que laten de forma caótica e irregular; no están en armonía con las 2 cámaras inferiores (ventrículos) del corazón.

Fibrilación auricular: remedios caseros y remedios naturales

Dieta rica en magnesio:

El magnesio es un electrolito importante que existe en los fluidos y tejidos corporales y es necesario para la función de las células humanas. El magnesio debe regularse estrictamente para mantener la capacidad de bombeo eficaz del corazón. Una dieta rica en magnesio puede reponer las reservas de magnesio del cuerpo y ayudar a estabilizar la fibrilación auricular. Reducirá la frecuencia de los ataques de fibrilación auricular. Estos ataques fatales se pueden prevenir tomando hierbas y alimentos que contengan magnesio. La mejor estrategia para tratar la fibrilación auricular es prevenir su aparición. Una cantidad suficiente de magnesio puede mantener el ritmo cardíaco dentro del rango normal. [1,2]

El pescado es rico en magnesio y omega 3. Estos dos componentes son esenciales para controlar los síntomas de la fibrilación auricular.

Los aguacates son otra fuente de magnesio y nutrientes. Las verduras de hoja verde, los plátanos y la soja contienen mucho magnesio. Debe agregar chocolate amargo y yogur bajo en grasa a su dieta para mantener un contenido adecuado de magnesio en su cuerpo.

aceite de pescado:

La fibrilación auricular es causada por un trastorno del ritmo en las dos cámaras superiores del corazón. El aceite extraído de los tejidos corporales y órganos del pescado azul se considera muy saludable para el corazón, especialmente para las dos cavidades superiores. El aceite de pescado es rico en ingredientes que tienen poderes curativos para el corazón y otros órganos vitales. Como todos sabemos, el colesterol puede empeorar cualquier enfermedad cardíaca (incluida la fibrilación auricular). Comer pescado al menos dos veces por semana reducirá los niveles de colesterol. El pescado también es rico en Omega 3, que ayuda a combatir las enfermedades cardíacas y conduce a una rápida recuperación de la fibrilación auricular. Los peces que viven en agua fría son especialmente beneficiosos para los pacientes con fibrilación auricular. Estos pescados contienen ácidos grasos poliinsaturados, que ayudan a revertir los síntomas asociados con las enfermedades cardíacas. Pueden reducir eficazmente más ataques de fibrilación auricular. Debe tener cuidado al elegir pescado en su dieta, porque algunos pescados son buenos, mientras que otros pescados, como la caballa, el salmón y el pescado azul, no ayudan a mejorar la fibrilación auricular. [3,4]

Consuma una dieta con fibra:

La investigación científica ha descubierto los beneficios de una dieta rica en fibra para prevenir la fibrilación auricular. Las personas que consumen mucha fibra parecen tener un menor riesgo de arritmia (como fibrilación auricular). Estas dietas incluyen muchas frutas y verduras. El contenido de fibra de los cereales también es elevado. Las nueces y las legumbres pueden ayudar a proporcionar fibra a los intestinos al digerir los alimentos. Se estima que comer grandes cantidades de fibra dietética puede reducir el riesgo de fibrilación auricular en más de un 30%. La fibra dietética también es beneficiosa para la salud general del cuerpo. Ayuda a que el tracto digestivo funcione, reduce la presión arterial y reduce la carga sobre el corazón. [5]

Si desea reducir la posibilidad de fibrilación auricular recurrente, compre muchos alimentos ricos en fibra dietética. Un ejemplo es el maíz que se puede comer crudo o en sopa de maíz. Tiene un sabor delicioso y puede ayudarlo a sobrellevar las enfermedades cardíacas. Para ello, puede agregar frijoles blancos y frijoles negros a su dieta. Se ha comprobado que los frijoles rojos reducen el colesterol y brindan beneficios para la salud. La avena y las almendras son una combinación ideal para un desayuno rico en fibra. Los aguacates son ricos en magnesio y fibra; ambos son buenos para la fibrilación auricular.

Fibrilación auricular

Tuercas de fibrilación auricular

Los frutos secos son el mejor complemento para tu dieta diaria. Tienen efectos nutricionales y terapéuticos porque aportan nutrientes esenciales al organismo. La mayoría de ellos contienen múltiples vitaminas y minerales. Aumentan la eliminación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) comúnmente conocidas como colesterol malo. Contienen grasas insaturadas llamadas grasas buenas. Estas grasas insaturadas reemplazan y eliminan el colesterol malo del cuerpo. Además, contienen omega 3, este ácido graso tiene muchos beneficios y es útil para el corazón de muchas formas.

Los frutos secos te aportan nutrientes, vitaminas, antioxidantes y grasas beneficiosas. Por eso, son ideales para prevenir la fibrilación auricular.

Una capacidad ideal de las sustancias que se encuentran en los frutos secos es que evitan que la sangre se coagule. Mantener un suministro de sangre adecuado al corazón es esencial para evitar que la fibrilación auricular se aleje del corazón. La sustancia que lo causa es la L-arginina, que también se ha demostrado que repara las paredes de los vasos sanguíneos y elimina las placas de colesterol.

Los esteroles vegetales que se encuentran en algunas nueces proporcionan a su cuerpo el colesterol necesario y no son dañinos para el corazón. El colesterol malo se almacena y luego se reemplaza por esteroles vegetales.

También proporcionan vitamina E a su cuerpo. La vitamina E ayuda a eliminar la placa de colesterol de los vasos sanguíneos. Estas placas pueden causar un infarto (muerte o lesión del miocardio) cuando interrumpen el flujo sanguíneo al corazón, lo que puede provocar alteraciones del ritmo cardíaco.

aceite de oliva: El aceite de oliva se extrae de los frutos de hueso de la aceituna. Todos los expertos en salud coinciden en que este aceite es el más beneficioso para el corazón. Recomiendan cocinar los alimentos con aceite de oliva porque puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas graves. Es rico en ácidos grasos monoinsaturados y ayuda a reducir el colesterol. Puede reducir la grasa mala que circula en la sangre para evitar la formación de placas de colesterol en las arterias del corazón. Según los informes, también reduce la inflamación al reducir los factores que la promueven. El aceite de oliva también es rico en polifenoles, que tiene muchos beneficios para la salud. Los polifenoles reducen el estrés oxidativo. El estrés oxidativo puede dañar el músculo cardíaco y limitar su bombeo y actividad rítmica. También puede tratar la inflamación y el dolor de las articulaciones al mismo tiempo. [6,7]

Los expertos en salud recomiendan que dos cucharadas son suficientes para controlar las enfermedades cardíacas y la fibrilación auricular. Es caro, pero a la larga, resulta que vale la pena el dinero. Es bueno para niños, adultos y ancianos.

Ansiedad, fibrilación auricularté verde: Te sorprenderá descubrir los beneficios del té verde para las enfermedades cardíacas.

La principal causa de cualquier enfermedad cardíaca (como la fibrilación auricular) es el estrechamiento de las arterias que irrigan el corazón. Según la investigación, los árboles verdes pueden expandir las arterias de nuestro cuerpo. Además, en fumadores, se ha demostrado que tiene un efecto reversible sobre el daño vascular inducido por la nicotina. Los beneficios que se encuentran en el té verde no están presentes en absoluto en el té negro o el café. Por otro lado, el café es perjudicial para el corazón y la salud en general. Por lo tanto, asegúrese de beber té verde en lugar de darle té y café, ya que no son buenos para mejorar su condición, pero aumentarán la frecuencia de la fibrilación auricular. Beber una o dos tazas de té verde al día puede mejorar los síntomas de la enfermedad cardíaca y reducir la posibilidad de fibrilación auricular. Un estudio encontró que el té verde puede reducir efectivamente el riesgo de enfermedad cardiovascular en casi un 25%. [8]

ajo:

El ajo es bueno para el corazón y los vasos sanguíneos de su cuerpo. Es eficaz en ambas formas, ya sea que se consuma crudo o en forma de jugo. Asegúrese de agregar ajo a su dieta para mejorar la fibrilación auricular. Existe evidencia científica de que el ajo está relacionado con la mejora del estado hemodinámico. Promueve el flujo sanguíneo al corazón y otros órganos del cuerpo al eliminar el colesterol malo de la sangre. También ayuda a eliminar las placas de colesterol. Reduce la coagulación de la sangre al inhibir la agregación plaquetaria. Si tiene alguna enfermedad cardíaca (como fibrilación auricular), usarlo es ideal.

También se relaciona con la rápida reducción de presión que generan los radicales libres de oxígeno debido a que es rico en antioxidantes. Este efecto puede reducir el deterioro de los síntomas cardíacos y reducir la posibilidad de fibrilación auricular. [9]

Se puede agregar ajo a los alimentos cocidos. Además, su jugo se puede verter sobre alimentos cocidos. Se puede comer crudo.

Granos integrales:

Los cereales integrales son una fuente de nutrientes saludables. Como se mencionó anteriormente, también contienen fibra que es buena para la salud. Los cereales integrales ayudan a eliminar el colesterol malo del organismo. Estos también pueden hacerle perder peso. Seguro que ha escuchado a todos los expertos en salud decir que la pérdida de peso tiene un efecto decisivo en el tratamiento de las enfermedades cardíacas, ya que puede reducir la carga del corazón.

Los cereales integrales son ricos en vitaminas, hierro y ácido fólico. Estos nutrientes son esenciales para la salud. El uso de una variedad de cereales integrales es bueno para el corazón y evita la aparición de fibrilación auricular.

Algunos granos integrales son el trigo integral, la avena, el maíz integral, las palomitas de maíz y el arroz integral.

Ejercicios de relajación:

El estrés perturba sus pensamientos y luego perturba su corazón. Cuando esté estresado, sentirá palpitaciones del corazón. Las palpitaciones ocurren porque se activan sus mecanismos de combate y huida, lo que hace que su frecuencia cardíaca aumente. Debe saber que un aumento del corazón provocará fibrilación auricular en unos pocos minutos. [10]

Debe realizar ejercicios de relajación, como respiración profunda. El yoga puede ayudarte a relajarte. La meditación también puede ayudar a reducir el estrés.

Referirse a:

[1] Khan AM, Lubitz SA, Sullivan LM, etc. Magnesio sérico bajo y desarrollo de fibrilación auricular en la comunidad: Framingham Heart Study. ciclo. 2013; 127 (1): 33-8.

[2] Kotecha D. Magnesio para la fibrilación auricular, ¿mito o magia? Circulación: Arritmia y electrofisiología. 2016; 9 (9).

[3] Mozaffarian D, Wu JHY, de Oliveira Otto MC, etc. Aceite de pescado y fibrilación auricular posoperatoria: un metanálisis de ensayos controlados aleatorios. Revista del Colegio Americano de Cardiología. 2013; 61 (21): 2194-96.

[4] Martino A, Pezzi L, Magnano R, etc. Omega 3 y fibrilación auricular: ¿dónde estamos? Revista mundial de cardiología. 2016; 8 (2): 114-9.

[5] Shen J, Johnson VM, Sullivan LM, etc. Factores dietéticos y eventos de fibrilación auricular: Framingham Heart Study. Revista Estadounidense de Nutrición Clínica. 2011; 93 (2): 261-266.

[6] Bazal P, Gea A, de la Fuente-Arrilaga C, etc. Ingesta de aceite de oliva y riesgo de fibrilación auricular en la cohorte SUN. Nutrición, metabolismo y enfermedades cardiovasculares. 2019; 29 (5): 450-7.

[7] Martínez-González MA, Toledo E, Arós F, etc. El consumo de aceite de oliva virgen extra puede reducir el riesgo de fibrilación auricular: test PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea). ciclo. 2014; 18-26.

[8] Saito E, Inoue M, Sawada N, etc. La asociación del consumo de té verde con todas las causas y la principal causa de muerte en la población japonesa: basada en un estudio prospectivo del Centro de Salud Pública de Japón (estudio JPHC). Anuario de Epidemiología. 2015; 25 (7): 512-8.

[9] Banerjee SK, Maurik SK. El efecto del ajo sobre las enfermedades cardiovasculares: una revisión. Diario de nutrición. 2002; 1: 4.

[10] Elliott AD, Mahajan R, Pathak RK, etc. Entrenamiento con ejercicios y fibrilación auricular:
Más evidencia de la importancia de los cambios en el estilo de vida. ciclo. 2016; 133 (5): 457-9.

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