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Recetas de paletas heladas a base de hierbas para los calurosos días de verano –

Uno de mis mentores dijo una vez: «La mejor forma de tomar una hierba es recordar cómo la tomaste.» En WishGarden, nos esforzamos por hacer que las hierbas sean accesibles para todos. Si bien nuestros cabezales de bomba a menudo hacen que tomar hierbas sea muy fácil, a veces encontrar una nueva forma creativa o deliciosa de consumir sus hierbas puede ser el recordatorio que necesita, ¡especialmente cuando se trata de niños!

Personalmente, me encantan los postres en un caluroso día de verano. Desafortunadamente, las paletas compradas en la tienda me dan dolores de cabeza y náuseas. En cambio, me gusta hacer mis propias paletas con jugo fresco, vainilla y azúcar natural. Puede agregar una cantidad terapéutica (y deliciosa) de hierbas a estas paletas mientras satisface a los golosos. Aquí tienes algunas recetas que te harán la boca agua.

Preparación de paletas de hierbas

Puede prepararlos con anticipación para hacer que las paletas de hierbas destello.

Jarabe de Miel Simple: Combine partes iguales de miel y agua caliente y revuelva hasta que se disuelva por completo. Me gusta usar miel local siempre que sea posible, ya que puede ayudar a combatir las alergias estacionales. La miel también se considera refrescante e hidratante en TCM, ¡una ventaja adicional para estas delicias de verano! ¿Evitar el azúcar? Trate de usar la fruta del monje en su lugar.

Infusión Hidratante: Mezcle 1 litro de agua con un puñado de raíz de malvavisco local, paja de avena u olmo siberiano. Remoje en agua fría durante al menos tres horas (o incluso durante la noche). Todas estas hierbas tienen propiedades refrescantes y son excelentes para el consumo de verano. Estas hierbas también son mucoides, lo que significa que se pueden infundir en agua fría para «espesar» un poco, lo que da como resultado una sustancia jugosa e hidratante.Esta infusión fría hidrata tu piel, cabello y uñas de adentro hacia afuera ¡Algo que ninguna loción puede hacer! Las hierbas mucosas también pueden ayudar a aliviar cualquier molestia abdominal. Una vez hecha esta infusión, ¡el resto es fácil!

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Aquí hay dos ideas de recetas divertidas. Cada persona hará unas 10 paletas.

Paletas de hierbas de limonada de lavanda

Paletas de hierbas de limonada de lavanda con rodajas de limón

materia prima:

  • 1 taza de jugo de limón
  • 1 taza de jarabe simple de miel
  • 1.5 tazas de infusión hidratante
  • 1 pizca de sal del Himalaya por paleta (para electrolitos adicionales y otra hidratación)
  • 5 bombas de Cranial Comfort por paleta
  • lavanda fresca (opcional)

Combina todos los ingredientes y vierte en moldes para paletas. Congelar y espolvorear con lavanda fresca antes de servir. (esto es opcional También obtendrá un delicioso sabor a lavanda con nuestra fórmula Cranial Comfort. )

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Paletas de hierbas de campo de fresa

A veces, cuando anhelo algo dulce, quiero algo cremoso. En momentos como este, me gusta agregar un poco de leche de coco a la mezcla. Muchas hierbas se absorben mejor con alimentos o grasas; además, la leche de coco contiene grasas saludables que son buenas para el cerebro y pueden ayudar a suavizar los picos de glucosa causados ​​por el azúcar en el jarabe de miel simple.

materia prima:

  • ½ taza de leche de coco
  • ½ taza de infusión hidratante
  • 1 taza de fresas
  • ¼ taza de jarabe simple de miel
  • 1 cucharadita Polvo de cúrcuma (muchos de los beneficios de la cúrcuma son insolubles en agua, por lo que agregar el polvo directamente a su comida o refrigerio es más beneficioso que agregarlo al té).
  • 6 bombas Rise & Shine Energy Boost por paleta
  • Semillas de sésamo o lino con fibra añadida (opcional)

Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle para crear una consistencia cremosa. Verter en moldes de paletas para congelar.

Puede modificar fácilmente cualquiera de estas recetas con diferentes hierbas, jugos y recetas de WishGarden. Algunas de mis otras combinaciones favoritas son Liquid Bliss y Chocolate, Genius Juice y Almond Milk (que sabe a horchata con canela), y Sport and Revival and Orange. ¡También puede reemplazar cualquier hierba con nuestras fórmulas para niños o embarazo para asegurarse de que sean seguras para todos en la familia! Snacks felices para mantenerse fresco este verano.

Gem Boehm-Reifenkugel (ella) es herbolaria en nuestro equipo de Customer Journey y Social Outreach. Gem ha aprendido nutrición por sí misma durante muchos años y recientemente recibió su certificado en herbolaria médica de la Escuela de Herbología Clínica de Colorado. Ella se esfuerza por hacer que las hierbas sean accesibles para todos y difundir el conocimiento de nuestros poderosos aliados botánicos en la comunidad.

Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.

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