Herbal Cough Syrup Recipe for a Dry Cough

Receta de jarabe para la tos a base de hierbas para la tos seca

Una tos seca improductiva puede ser causada por irritación como aire seco, humo, alérgenos y contaminación, o desarrollarse durante una infección respiratoria. Lo peor de todo es que puede ser realmente incómodo, interrumpir el sueño, el trabajo, la escuela, los viajes y otras actividades, y puede causar dolor de cabeza o dolor de garganta duradero. La tos seca y el dolor de garganta se perpetuarán mutuamente. Para un alivio calmante, compartiré con usted cómo preparar fácilmente su propia receta casera de jarabe para la tos, que incluye hierbas humectantes, calmantes para la inflamación y demulcentes.

Estas hierbas vienen en su ayuda en caso de tos seca cuando faltan protecciones naturales como la producción saludable de mucosas y la garganta se siente seca y con picazón. Entonces, en lugar de suprimir la tos, este jarabe para la tos a base de hierbas está ayudando a reducir la irritación que causa la tos para que los ataques de tos no sean tan dolorosos y se vuelvan más productivos. ¡La calidad demulcente también puede ayudar a la curación natural en muchos casos!

hierbas secas y miel listas para la receta de jarabe para la tos seco

Aliados a base de hierbas para la tos seca

Regaliz (Glycyrrhiza glabra) raíz, el malvaviscoAlthaea officinalis) raíz, el plátanoPlantago spp.) hoja y semilla, y hibiscoHibisco sabdariffa) cálices son todos demulcentes. La naturaleza resbaladiza de los demulcentes contribuye e influye en la calidad del moco incluso cuando se ha vuelto pegajoso, seco y pegado, lo que ayuda a despegar y adelgazar la capa mucosa natural, haciéndola más funcional y protectora. ¡Esto hace que los demulcentes también sean expectorantes! Esto es particularmente útil en caso de tos seca o cuando hay ganas de toser pero no hay tos. En estos casos, la mucosidad puede estar presente aunque sea demasiado espesa, endurecida e inerte para provocar la tos, o demasiado espesa y pegajosa para expulsarla eficazmente al toser. Estas hierbas también se pueden utilizar para reducir el impacto de los alérgenos transportados por el aire y otros irritantes, como el humo o la contaminación que a menudo ocurre en áreas densamente pobladas.

Regaliz – Glycyrrhiza glabra (raíz)

El nombre del género, Glycyrrhiza, es de origen griego, con glykys que significa «dulce» y rhiza que significa «raíz». ¡Un nombre adecuado para esta hierba!

El regaliz es una raíz dulce, neutra y húmeda que restaura, relaja y suaviza. Los polisacáridos de la raíz contribuyen a su calidad emoliente y calmante. El regaliz también tiene propiedades antiinflamatorias, lo que lo hace ideal para afecciones calientes y secas, como dolores de garganta relacionados con la bronquitis y la tos seca.

El regaliz también puede actuar como un antiviral de amplio espectro que evita que un virus entre en las células, mata directamente un virus a través de una variedad de mecanismos (p. Ej., Detiene la replicación, inhibe el crecimiento) o estimula el sistema inmunológico para atacar un virus.

Glicirricina, su componente antiviral más conocido también es 50 veces más dulce que el azúcar y le da al regaliz su sabor dulce. (Buhner, 2013)

La seguridad: El regaliz no debe tomarse a largo plazo (más de 4-6 semanas) o en dosis altas (Buhner, 2013). El regaliz puede inducir una disminución del potasio, lo que provoca hipertensión arterial y debilidad. Aquellos con presión arterial alta, enfermedades cardíacas, hepáticas y renales, diabetes y mujeres embarazadas no deben usar regaliz entero.

infusión de hierbas en un frasco para la receta de jarabe para la tos

Raíz de malvavisco – Althaea officinalis (raíz)

Las propiedades demulcentes, diuréticas, antiinflamatorias, expectorantes y emolientes del malvavisco se han utilizado durante mucho tiempo para aliviar la inflamación y el dolor de garganta (Whelan, sf). Hoy en día, los herbolarios todavía valoran este emoliente para dar soporte a las membranas mucosas. Además, la Comisión E alemana, una junta asesora médica científica federal, ha aprobado la raíz de malvavisco para la irritación de la mucosa oral y faríngea y la tos seca (Hoffmann, 2003).

Plátano – Plantago spp. (especialmente P. lanceolata y P. major) (hoja)

Esta pequeña y aparentemente humilde maleza, omnipresente en suelos alterados y compactados de todo el mundo, tiene una gama de usos sorprendentemente amplia. Entre estos muchos usos, el plátano es un poderoso aliado para la salud pulmonar, ya que ayuda a calmar las vías respiratorias inflamadas e irritadas (Gray, 2011).

Hibisco – Hibiscus sabdariffa (cálices)

Los cálices de la deliciosa planta de hibisco son astringentes y demulcentes, lo que lo hace jugoso y tonificante, apoyando las funciones de nuestras barreras naturales de manera equilibrada.
Además de eso, viene con un rico suministro de antioxidantes, incluidos polifenoles, rutina y antocianinas, y tiene un delicioso sabor afrutado, por lo que completa la receta del jarabe a la perfección (Groves, 2016).

receta de jarabe para la tos seco en un frasco con hierbas secas en la mesa

Jarabe para la tos casero para la tos seca

Un jarabe de hierbas se prepara combinando un concentrado decocción y / o infusión con miel. La miel funciona bien para cualquier tipo de tos y aumenta la vida útil de la decocción. Además, la miel aumenta la palatabilidad de las hierbas menos sabrosas. ¡Los niños especialmente encuentran deliciosos los jarabes!

Ingredientes

2 cucharadas de regaliz (Glycyrrhiza glabra) raíz, seca
2 cucharadas de malvavisco (Althaea officinalis) raíz, seca
2 cucharadas de plátano (Plantago spp. (especialmente P. lanceolata y P. major) hojas / semillas, secas o frescas
2 cucharadas de hibisco (Hibisco sabdariffa) cálices, seco
1 litro de agua
1 taza de miel local cruda

Direcciones

  • Moler las hierbas en un mortero.
  • Prepara un concentrado decocción con regaliz y raíz de malvavisco:
    Combine las raíces secas con un litro de agua en una cacerola de la siguiente manera.
    Llevar a fuego lento y cocinar a fuego lento hasta que el volumen del líquido se reduzca a la mitad.
    Vigile la decocción para asegurarse de que se mantenga a fuego lento y asegúrese de retirarla del fuego antes de que la mezcla se vuelva demasiado espesa o se queme.
  • Preparar un infusión con el plátano y el hibisco, usando la decocción de raíz terminada (debe ser aproximadamente 1-2 tazas): Vierta la decocción colada caliente sobre las hojas de plátano y los cálices de hibisco.
    Deje reposar durante al menos 1 hora, aunque no más de 8 horas.
  • Colar con un colador de té, una gasa o una prensa francesa y devolver el líquido a la cacerola.
  • Agrega la miel al líquido de tu cacerola.
  • Caliente la mezcla ligeramente para permitir que el líquido y la miel se mezclen.
    (sin calentar por encima de 110 grados Fahrenheit)
  • Transfiera el jarabe a un frasco (s) o frasco (s) de vidrio limpio, seco y esterilizado (idealmente, un frasco o frasco de color oscuro para protegerlo de la exposición a la luz) usando un embudo esterilizado.
  • Etiquetar y guardar en el frigorífico.

Usar: Tome 1 cucharada cada 4 horas para adultos, 1 cucharadita cada 4 horas para niños mayores.

Este delicioso jarabe dulce es una excelente adición a muchas bebidas o alimentos. O es lo suficientemente sabroso como para tomarlo solo. Disfrute de este jarabe para la tos a base de hierbas con una taza de té caliente, o en agua con gas o en postres. ¡Sea creativo aquí!

Estar preparado para la temporada de alergias

Incluso si se siente equilibrado en el presente, siempre es mejor prepararse lo más que pueda con anticipación para sentirse apoyado a través de todos los desafíos que puede traer la temporada de alergias que se avecina. Este jarabe que contiene hierbas demulcentes es maravilloso para calmar los tejidos de la garganta durante la tos seca o el dolor de garganta. Además, considere hacer un lote con anticipación si planea pasar tiempo en un área que está cargada de contaminantes u otros irritantes en el aire.

¡Asegúrese de consultar también nuestro jarabe para la tos casero para la tos húmeda!

REFERENCIAS

Buhner, S. (2013). Antivirales a base de hierbas. North Adams, MA: Publicación de pisos.

Gray, B. (2011). La hierba boreal: plantas medicinales y alimenticias silvestres del norte. Whitehorse, YK: Aroma Borealis Press.

Groves, M. (2016). Cuerpo en equilibrio. North Adams, MA: Storey Publishing

Hoffmann, D. (2003). Herboristería médica. Rochester, VT: Healing Arts Press

Whelan, R. (sin fecha). Malvavisco [Online Database]. Obtenido de http://www.rjwhelan.co.nz/herbs%20A-Z/marshmallow.html

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