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¿Qué son las Nervinas, Adaptógenos y Alterantes? –

Estas tres clases únicas de hierbas tienen dos cosas en común: se enfocan en sus respectivos trabajos y todas tienen diferentes efectos en nuestros cuerpos y sus sistemas.

neuroticismo

Nervous es una amplia gama de plantas o hierbas utilizadas para interactuar con el sistema nervioso. Se sabe que Nervine ayuda a restaurar el equilibrio del sistema nervioso. Ayudan a recuperar nuestra paz interior y ayudan a nuestro sistema a calmarse y tomar «sedantes». El desglose de Nervine se divide en tres columnas distintas: relajantes, estimulantes y suplementos. Comprender las diferencias entre estas categorías es importante porque proporcionan contraste.

  • Los suplementos para los nervios son útiles cuando una persona está bajo estrés extremo. Los suplementos para los nervios también pueden ser útiles cuando una persona se está recuperando del abuso de sustancias o cuando una persona ha sido traumatizada. Ya sea que el trauma sea físico o mental, los tónicos nerviosos van a tu corazón. Los suplementos para los nervios son profundamente reparadores, por lo que son útiles cuando se toman a largo plazo. Esto permitirá que las hierbas se acumulen en su sistema mientras se dirigen directamente a los tejidos.
  • Los relajantes nerviosos son hierbas que ayudan a traer una sensación de calma en el sistema nervioso de una persona. Los relajantes nerviosos se pueden usar en cualquier momento del día, ya que ayudan a estabilizar la mente y el tracto digestivo. Algunos hermosos nervios que ayudan a calmar y calmar el alma son la manzanilla (excelente para beber en el té), la escutelaria, la avena lechosa, la amapola de California y la valeriana. Una de mis combinaciones de hierbas favoritas es la fórmula «Serious Relaxer» de WishGarden. Personalmente, no solo he experimentado la relajación física, sino que también me ha ayudado a tener una mente clara y tranquila.
  • Los estimulantes nerviosos funcionan exactamente como te imaginas: ¡estimulan el sistema nervioso! Si sufres de lentitud, este es tu grupo neuronal. Los estimulantes nerviosos estimulan directamente el sistema nervioso, lo que a su vez promueve el reequilibrio y la armonía de la mente y el cuerpo. No se deben usar estimulantes nerviosos si usted es propenso a sentimientos ocasionales de ansiedad o hiperactividad del sistema nervioso. Esto puede provocar sentimientos de ansiedad y un aumento innecesario de energía.
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adaptógeno

Los adaptógenos se clasifican como productos botánicos terapéuticos. Ayudan a fortalecer la respuesta natural de nuestro cuerpo al estrés. Para ser considerado un verdadero adaptógeno, un medicamento a base de hierbas debe cumplir con tres criterios. Primero, los adaptógenos deben considerarse no tóxicos cuando se toman en las porciones recomendadas. En segundo lugar, debe ser capaz de respaldar la capacidad general del cuerpo para combatir el estrés y tener un efecto de reequilibrio para ayudar a guiar al cuerpo de regreso a la homeostasis. Debido a que los adaptógenos ayudan a regular el estrés, los estudios sugieren que los adaptógenos actúan a través del eje hipotálamo-pituitario-suprarrenal. Este mecanismo crea un entorno que puede ayudar a regular la producción de hormonas del estrés. Como seres humanos, estamos naturalmente condicionados a un patrón de «lucha o huida», que es la respuesta natural al estrés de nuestro cuerpo. El estrés se manifiesta de muchas maneras. Estudiar para un examen, atravesar una ruptura dolorosa o experimentar la muerte de un ser querido pueden activar esta respuesta.

Cuando se activa nuestro modo de vuelo o lucha, el hipotálamo en nuestro cerebro envía señales para aumentar la producción de cortisol. El cortisol es nuestra hormona del estrés, utilizada junto con adaptógenos para apoyar las necesidades funcionales de nuestro cuerpo. Sin cortisol, nuestro cuerpo no podría regularse a sí mismo a través de la inflamación, los bajos niveles de energía, los procesos metabólicos y más. Al incorporar adaptógenos, podemos ayudar a estabilizar nuestro cuerpo y regular nuestras respuestas de huida o lucha. Algunos ejemplos de adaptógenos bien conocidos son: Ashwagandha, Acanthopanax, Rhodiola, Licorice y mi favorito personal, ¡la cúrcuma! La fórmula «Emotional Ally» de WishGarden contiene los adaptógenos Milky Oats y Skullcap para brindar el apoyo perfecto en momentos de pérdida y duelo.

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alternativas

¿Está buscando una mejor salud en general? El reemplazo es eso. Se utilizan para apoyar los procesos naturales de nuestro cuerpo mientras ayudan a restaurar la vitalidad general. Una cita de Jim MacDonald lo resume perfectamente: «Las hierbas alternativas nutren y nutren el cuerpo para promover la armonía en todo el cuerpo.» Se dice que una planta conocida por contener efectos alteradores abre nuestras vías excretoras mientras apoya el proceso natural de desintoxicación del cuerpo. Cuando nos encontramos con una acumulación de desechos, ya sea que esté relacionado con pesticidas, desechos celulares, toxinas ambientales o desequilibrios intestinales, nuestros cuerpos necesitan hierbas alternativas más que nunca porque apoyan el proceso de eliminación natural del cuerpo. Demasiadas toxinas y desechos en nuestros tejidos pueden adormecernos y disminuir nuestra inmunidad. Las 5 vías principales de eliminación son: piel, riñones, pulmones, hígado e intestinos. El romero, la milenrama, la caléndula, el jengibre y la ortiga son hierbas que ayudan a estos órganos.

Si escuchamos lo suficientemente cerca, nuestro cuerpo nos dirá lo que necesita. Asegúrese de escuchar con una mente abierta y seguir adelante. ¡Hay hierbas increíbles para apoyar nuestra capacidad natural de prosperar!


Taylor Marie Fleshman es una aspirante a herbolaria. Actualmente está tomando la clase de Herbalism Roots en Denver, Colorado. Su objetivo es educar a su comunidad sobre el poder de las hierbas y la importancia de mantenerse en contacto con la naturaleza. Trabaja como representante del recorrido del cliente en .com.

Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.

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