Nuevo batido energizante te hará perder peso y aumentar las defensas

Si estas a punto de ponerte en forma o empezar una dieta te aconsejamos que lo hagas preparando este batido que te enseñaremos a continuación y tienes que acompañarlo de una rutina de ejercicios para que se mas efectivo y en menos tiempo.

Con ésta receta súper saludable también podrás darle un nuevo significado a ésa primera comida tan importante en nuestra alimentación. En donde, en lugar del tradicional café, estarás alimentando tu sistema con súper vitaminas, minerales y nutrientes.

Ésta receta además de ser fácil también tiene la ventaja de ser una bebida muy flexible: Se puede adaptar a cualquier otro plan de dieta para bajar de peso o utilizar como complemento de una dieta saludable. El batido energizante para adelgazar es un excelente refrigerio que también puede reemplazar una comida completa a cualquier hora del día para mantener un metabolismo alto y activo mientras pierdes peso y te alimentas bien.

Tendrás con éste batido energizante para adelgazar, una nueva opción de sabores naturales y colores alegres para hacer más fácil y divertida tu alimentación. A partir de ahora, será tu nueva herramienta para bajar de peso. Después de una sesión de ejercicio nada más refrescante que ésta receta. Sin dudas será de tu agrado y se convertirá en una de tus bebidas saludables favoritas.

Beneficios batido energizante te hará perder peso y aumentar las defensas

La combinación de ingredientes te ayudará en la recuperación del tejido muscular después de una sesión de ejercicios (que es cuando la absorción de sus nutrientes es mejor y cuando se hace más efectiva la quema de grasa corporal). Además:

• Es rico en proteínas y fibra.
• Es bajo en calorías y grasas.
• Es fácil de realizar.
• Es económico.
• Aporta vitaminas y antioxidantes que mejoran las defensas y fortalecen el sistema inmunológico.

Siempre pensamos que las bebidas energizantes eran sólo para los deportistas. Es cierto que son bien conocidas porque pretenden multiplicar su rendimiento, pero son apropiadas también para quienes quieren adelgazar.

¿Por qué es muy bueno éste batido energizante para adelgazar?
El consumo de proteínas estimula el metabolismo por lo que tu organismo consumirá más energía.

Las fibras tienen un efecto depurativo, ya que absorben mucha agua aumentando el volumen del contenido intestinal y estimulando el peristaltismo (movimientos de contracción del tubo digestivo que permiten la progresión de su contenido desde el estómago). De ese modo, se acelera el tránsito y la evacuación del intestino.

Tanto las proteínas como las fibras poseen un efecto saciante que te ayudarán a comer menos.

INGREDIENTES:

• 1 vaso de leche desnatada.
• 3 fresas.
• 3 cucharadas de granola (nueces, copos de avena o de maíz, mezclados con miel y horneados)
• ½ plátano maduro.
• 1 cucharada de miel pura de abejas.

MODO DE PREPARACIÓN:

• En el vaso de la licuadora pon la banana y las frutillas.
• Agrégale la leche, la granola y la miel.
• Licúa hasta obtener una preparación homogénea y suave. Sirve.

¿La forma correcta de consumir el batido energizante para adelgazar?
Puedes beberlo en ayunas para comenzar el día con mucha energía.

Al contener proteínas y fibras también puede reemplazar una sola comida principal, es decir un almuerzo o una cena, durante 3 días a la semana.

RECOMENDACIÓN:

Si padeces de problemas intestinales como colon irritable o diverticulitis, no lo tomes ya que puede producirte cólicos y/o diarrea.