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Los mejores beneficios del jugo de maracuyá para la piel, el cabello y la salud

El jugo de maracuyá es una bebida muy popular en muchas partes del mundo, especialmente en los trópicos, debido a sus beneficios para la salud únicos y ricos en nutrientes. El jugo de maracuyá se hace exprimiendo o presionando las bayas de maracuyá. El nombre científico de la fruta de la pasión es maracuyá. Esta es una vid nativa de muchas partes de América del Sur. El jugo de maracuyá es muy ácido y tiene un fuerte sabor dulce, por lo que a menudo se mezcla con otros jugos para darle más sabor en lugar de comerse solo.Esta maracuyá Los jugos de frutas contienen mucha azúcar, lo que puede ser un problema para las personas con o en riesgo de desarrollar diabetes. Es por eso que se recomienda a todos beber este jugo con moderación. Una taza de jugo de maracuyá contiene 126 calorías, por lo que pueden contribuir a su ingesta diaria de calorías. Las personas preocupadas por su peso no deben beber este jugo en grandes cantidades, ya que previene el aumento de peso no deseado. Aquí hay algunos beneficios para la salud del jugo de maracuyá:

Jugo de maracuyá durante el embarazo

Durante muchos años, este jugo ha sido conocido como un jugo premium para mujeres embarazadas. Puede reducir la irritabilidad, puede aliviar las fluctuaciones hormonales y, al mismo tiempo, puede garantizar el crecimiento y la salud normales del feto, así como fortalecer el sistema inmunológico. Este jugo previene el estreñimiento y estimula la circulación sanguínea, lo que significa una adecuada entrega de nutrientes tanto para la madre como para el niño.

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La fruta de la pasión es buena para la piel.

ayuda en la digestión

Los muchos componentes del jugo de maracuyá lo hacen valioso para mejorar la digestión. Este jugo contiene fibra dietética y azúcares que ayudan a estimular los movimientos intestinales y previenen los síntomas del estreñimiento, al mismo tiempo que equilibran la acidez de los intestinos. El jugo de maracuyá contiene vitaminas B que aumentan la producción de jugos gástricos, lo que acelera el proceso digestivo y garantiza que obtenga la mayor cantidad de nutrientes posible de su dieta.

inducir el sueño

El jugo de maracuyá tiene propiedades ansiolíticas, relajantes y calmantes, por lo que las personas pueden tomar este jugo antes de acostarse. Calmará sus mentes y los preparará para un sueño reparador.

Cuidado de la piel y el cabello

El jugo de maracuyá contiene vitamina C, vitamina A, vitamina B6 y vitamina B2, que son beneficiosas para mejorar la luminosidad, el brillo y la salud de la piel y el cabello. También puede ayudar a prevenir la caspa y la caída del cabello, así como inflamaciones en la piel como el eccema y la psoriasis.

crear conciencia

Este jugo contiene muchos antioxidantes como vitamina A, vitamina C y otros compuestos polifenólicos. Estos nutrientes pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo en todo el cuerpo, incluidas las vías nerviosas. También previene los depósitos de beta-amiloide y reduce el riesgo de demencia, enfermedad de alzheimer enfermedades y otras enfermedades neurodegenerativas.

El jugo de maracuyá ayuda a perder peso

Tiene un contenido moderado de fibra dietética y un alto contenido de nutrientes para que su cuerpo se sienta lleno, lo que también puede reducir sus posibilidades de comer en exceso o picar entre comidas. Debes saber que este jugo es moderado en calorías y alto en azúcar, por lo que debes tomarlo con moderación, ya que si lo tomas en exceso puede afectar tus objetivos de pérdida de peso.

Mejorar la densidad mineral ósea

Este jugo contiene potasio, cobre, fósforo y hierro, todos los cuales son necesarios para aumentar la densidad mineral ósea y reducir el riesgo de osteoporosis, lo que lo mantendrá fuerte y activo a medida que envejece.

cuidado de ojos

El jugo de maracuyá contiene una gran cantidad de betacaroteno. Este es un poderoso antioxidante que afecta el estrés oxidativo en la retina, puede ayudarlo a aliviar la degeneración macular y retrasar el desarrollo de cataratas.

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