REMEDIOS CASEROS

Los mejores 16 remedios naturales para la incontinencia en ancianos

Incontinencia urinaria en ancianos

En los últimos años, cada vez son más las personas mayores que padecen incontinencia urinaria. Sin embargo, esto no es algo normal, debes decirlo y aceptarlo. Independientemente de la causa, existen muchos tratamientos diferentes para la incontinencia urinaria en los ancianos. Algunas personas mayores pueden ser completamente incapaces de controlar la vejiga y los intestinos. Otros ocasionalmente pueden perder orina. Algunas personas pueden seguir goteando orina.

Remedios naturales para la incontinencia urinaria en ancianos:
Remedios naturales para la incontinencia urinaria en ancianos

Hay muchas razones para la incontinencia urinaria, como diabetes, parto, obesidad, accidente cerebrovascular, Esclerosis múltiple, Enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, etc. Existen diferentes tipos de incontinencia urinaria en los ancianos, como incontinencia por rebosamiento, incontinencia de esfuerzo, incontinencia total, incontinencia de urgencia, incontinencia funcional e incontinencia mixta. Si tienes una persona mayor que sufre de incontinencia urinaria, pero le resulta vergonzoso ver a un médico, debes hablar con él o ella y explicarle que esto es normal y que ver a un médico puede ayudarlo mucho.

La incontinencia urinaria en los ancianos puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres. En un estudio, se dice que una de cada dos mujeres mayores de 65 años a veces experimenta pérdida de vejiga. Si padece incontinencia urinaria, debe hablar con su médico para asegurarse de que los remedios caseros que usa son buenos para su salud.

A continuación, se muestran algunos remedios naturales para la incontinencia en los ancianos:

Deje la cafeína:

Para algunas personas, dejar de tomar café por la mañana suena intenso y poco atractivo, pero es bien sabido que la cafeína puede estimular el cerebro. La cafeína estimula la parte frontal del cerebro, porque es la parte que controla la vejiga, por lo que algunos expertos pueden pensar que la cafeína también tiene la capacidad de estimular la vejiga. Además, el café se llama diurético. Cuando limita su consumo de cafeína o la deja por completo, puede tener un gran impacto en su incontinencia urinaria.

acupuntura:

Se cree que la acupuntura puede ayudar a las personas con incontinencia urinaria o vejiga hiperactiva. Este es un buen tratamiento que puede ayudar a las personas a mantener el equilibrio corporal. Las personas que usan la acupuntura como remedio natural para la incontinencia urinaria dijeron que después de un curso de tratamiento, su condición ha mejorado enormemente.

Dejar de fumar:

Sabemos que existen muchas razones por las que fumar es perjudicial para nuestra salud. Además, es bien sabido que la nicotina puede irritar la vejiga. Un estudio griego mostró que los fumadores tienen más probabilidades de sufrir incontinencia urinaria que los no fumadores.

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Los fumadores a largo plazo tienden a toser más que los no fumadores, lo que ejerce presión sobre la vejiga y los músculos del suelo pélvico. Por lo tanto, la incontinencia urinaria de esfuerzo es común entre muchas personas que necesitan productos para la incontinencia que les ayuden a resolver sus problemas.

magnesio:

Este es uno de los minerales más importantes para mantener la función normal de los músculos y los nervios. Un pequeño estudio realizado en Israel mostró una mejora en la incontinencia urinaria en mujeres que tomaron pastillas de hidróxido de magnesio dos veces al día. Sin embargo, antes de comenzar a tomar suplementos de magnesio, debe consultar a su médico si es apropiado.

Sin embargo, debe saber que la mejor manera de aumentar el contenido de magnesio en su cuerpo es a través de los alimentos. Algunos alimentos ricos en magnesio son las espinacas, los plátanos y los pescados grasos como el salmón y la caballa. Generalmente, la cantidad recomendada de magnesio es de 400 mg por día.

Entrene su vejiga:

Esto puede parecerle simple, pero entrenar su vejiga requiere algo de paciencia. Además, cuando vuelva a entrenar su vejiga, los productos para la incontinencia también pueden ayudar. Sin embargo, siempre debe buscar el consejo de un profesional de la salud antes de comenzar el reentrenamiento de la vejiga. La clave para entrenar la vejiga es aprender a posponer la necesidad o urgencia de ir al baño. Cuando comience a entrenar su vejiga, debe intentar retrasar la necesidad de ir al baño durante diez minutos y luego aumentar gradualmente a veinte minutos.

Los expertos sugieren que el objetivo es ir al baño cada cuatro horas. Debe registrar el número de veces que va al baño. Esto puede proporcionarle mucha información, así como a su médico o enfermero especialista en incontinencia. En algunos casos, no se recomienda retener la orina, como cuando tienes diferentes problemas de salud y enfermedades, como la enfermedad de Parkinson, porque es imposible.

Ejercicios del suelo pélvico:

El flujo de orina desde la vejiga (más importante cuando se descarga la orina) está controlado por un conjunto de músculos que se extienden desde la parte frontal del cuerpo a través del hueso púbico hasta la base de la columna. Sin embargo, al igual que otros músculos del cuerpo, son como cabestrillos y pueden debilitarse. Por ejemplo, el parto puede dañar o estirar los músculos y provocar incontinencia urinaria temporal después del parto.

Los músculos de hombres y mujeres son los mismos. Además, cualquier persona que padezca incontinencia urinaria puede utilizar los ejercicios. Los ejercicios de contracción y relajación se pueden realizar varias veces al día, lo que es muy útil para controlar la vejiga. Además, al mismo tiempo, nadie sabrá que está haciendo esto y no hay necesidad de pagar costosas tarifas de gimnasio o requerir equipo profesional.

Manejo de líquidos y dieta:

La dieta por sí sola no puede curar la incontinencia urinaria, pero puede ayudar a mejorar el control de la vejiga. Algunas bebidas, como el alcohol y las bebidas carbonatadas, pueden causar presión en la vejiga. Además, beber té o café mientras toma medicamentos recetados puede agravar sus síntomas. Además, también debes evitar otros alimentos que irriten la vejiga, como alimentos muy picantes, refrescos, miel, té y leche.

Mantener un peso saludable:

Mantener un peso normal es muy importante porque el exceso de peso ejerce presión sobre la vejiga y los músculos pélvicos. Cuando se mantiene saludable con un rango de peso saludable, puede ayudarlo a controlar su vejiga.

Muchos estudios han demostrado que el extracto de semilla de calabaza es beneficioso para la incontinencia urinaria y la micción nocturna en los ancianos.

ejercicio:

Cuando hace ejercicio vigorosamente, puede tener un efecto adverso sobre la incontinencia, lo que ejercerá presión sobre el suelo pélvico, lo que aumentará las fugas. Debe intentar reemplazar los ejercicios de alto impacto con ejercicios similares a Pilates. Este es un método suave para estirar y fortalecer el núcleo, que se está volviendo cada vez más popular y eficaz para tratar la incontinencia urinaria relacionada con el estrés. Debe agregar ejercicios pélvicos diarios a su rutina diaria. Pueden ser tan simples como sentarse cómodamente y apretar los músculos pélvicos de diez a quince veces seguidas.

Trozos de maíz:

Este es un remedio casero que se ha utilizado durante siglos para tratar muchas afecciones diferentes, como la incontinencia nocturna y la irritación de la vejiga.

Vitamina D:

Un estudio realizado en 2010 mostró que los niveles más altos de vitamina D están asociados con un menor riesgo de enfermedades del suelo pélvico, como la pérdida de la vejiga en las mujeres. Otro estudio mostró que existe un vínculo entre los niveles bajos de vitamina D en los ancianos y los episodios de pérdida de vejiga.

Cuchillo de carnicero:

Hay pequeños ganchos pegajosos en las hojas de la cuchilla. Por lo tanto, esta hierba se suele preparar en té para tratar las infecciones del tracto urinario. No hay suficientes estudios sobre la incontinencia para los ancianos y la cuchilla, pero muchas personas creen que puede ayudar a calmar la vejiga.

Buchu:

Esta planta se encuentra en las montañas de Sudáfrica. Es una planta con flores que se ha utilizado como medicina desde la década de 1650. Se ha utilizado como remedio casero para muchas afecciones diferentes, como tos, infecciones renales, dolor de estómago e incluso incontinencia.

Cola de caballo:

Esta planta recibe su nombre de su apariencia de cola larga. Crece en ríos, pantanos y pantanos. Es miembro del helecho. Contiene muchos antioxidantes que pueden ayudar a resistir el estrés del envejecimiento. Con el tiempo, el tejido de la vejiga puede volverse insalubre y fibrótico. La cola de caballo puede ayudar a retrasar o revertir este proceso, pero es necesario realizar más investigaciones para demostrar que es útil para la incontinencia urinaria en los ancianos.

Saw Palmetto:

Muchos europeos utilizan este extracto elaborado a partir de las bayas de la palmera enana para tratar los problemas causados ​​por el agrandamiento de la próstata. Algunos estudios dicen que puede ayudar a tratar la incontinencia urinaria y la vejiga hiperactiva en los ancianos, pero se necesita más investigación para aprobar o oponerse a esto.

Referirse a:

  1. ¿Cuáles son las causas de la incontinencia urinaria en los ancianos? https://www.tena.co.uk/familycarer/incontinence-and-related-issues/what-is-incontinence/what-leads-to-urinary-incontinence-in-the-elderly .
  2. Incontinencia urinaria en ancianos. https://journals.lww.com/ajnonline/fulltext/2020/01000/urinary_incontinence_in_older_adults.25.aspx .
  3. Manejar la incontinencia urinaria en los ancianos. https://www.bmj.com/content/341/bmj.c3835 . Publicado el 9 de agosto de 2010
  4. Incontinencia urinaria en ancianos: un problema desatendido y poco tratado. https://www.longdom.org/open-access/urinary-incontinence-in-the-elderly-an-overlooked-and-undertreatment-problem-54484.html .

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