Los amantes de la salud recurren a Maqui Berry para obtener beneficios para la salud
América del Sur, incluidos lugares como la Patagonia, Argentina y Chile, alberga una variedad de nutritivas variedades de bayas. Un ejemplo es el maqui, una mora de color púrpura oscuro que comparte muchas cosas en común con otros superalimentos como el acai. La baya maqui es una baya rica en nutrientes originaria del sur de Chile que se convierte en polvo seco y otros suplementos. La baya maqui crece en un pequeño abeto de la familia Elaeocarpaceae, también conocida como baya de chile.
Por lo general, las personas consumen bayas de maqui en forma de polvo o cápsula, pero también se puede beber el jugo de las bayas de maqui y comer la baya entera. Las bayas de maqui brindan muchos beneficios para la salud en diferentes partes de nuestro cuerpo, incluido el sistema nervioso central, el sistema cardiovascular y el inmunológico. La baya de maqui se considera un alimento funcional porque contiene niveles particularmente altos de compuestos protectores como el ácido elágico, flavonoides y espuelas de caballero, que también se encuentran en otros superalimentos como las cerezas, la grosella negra, la granada, el vino tinto y los arándanos.
Mucha gente dice que las bayas de maqui tienen un sabor similar a las moras. Las bayas de maqui son más pequeñas que las moras y tienen muchas semillas. Las bayas se pueden comer crudas o cocidas y generalmente se procesan secándolas y moliéndolas. Las bayas de maqui no solo tienen propiedades antioxidantes, sino que también tienen propiedades antivirales y antidiabéticas. Altas dosis de bayas de maqui pueden causar efectos secundarios, como cambios en el azúcar en la sangre e indigestión.
Aquí hay algunos beneficios para la salud de las bayas de maqui:
Puede ayudar a reducir el dolor y los síntomas de la artritis:
Las bayas de maqui ayudan a reducir la inflamación y, por lo tanto, son beneficiosas para las personas con artritis reumatoide y dolor en las articulaciones. Además, se ha utilizado en la medicina tradicional para reducir la hinchazón, el dolor de garganta y la disentería, así como muchas otras afecciones inflamatorias asociadas con una función inmunológica deficiente. Además, las hojas de la planta de maqui se han utilizado durante mucho tiempo para hacer apósitos y se utilizan para heridas de cicatrización lenta.
Ayuda a mantener la piel y los ojos sanos:
Las frutas y verduras ricas en antioxidantes pueden ayudar a proteger la piel del daño relacionado con la edad y otras enfermedades, incluido el cáncer de piel. Además, una dieta rica en antioxidantes puede proteger la visión y combatir el daño celular que puede dañar el ojo. En un pequeño estudio, se dijo que las bayas de maqui ayudaban a tratar el ojo seco. Los adultos con ojo seco que tomaron 60 mg de extracto de bayas de maqui diariamente durante 60 días experimentaron una mejora significativa.
Después de dos meses de suplementación, las bayas de maqui aumentaron la producción de lágrimas, lo que ayudó a reducir la irritación del ojo seco. Los expertos creen que la baya maqui puede ayudar a restaurar la protección normal de los fluidos oculares porque combate el estrés oxidativo, que daña las glándulas del ojo.
Puede promover la salud cardiovascular:
La baya maqui tiene un fuerte potencial de captura de radicales libres y una alta capacidad antioxidante. Esto puede ayudar a proteger el cuerpo de los efectos nocivos del colesterol alto. En un estudio, la suplementación diaria con extracto de bayas de maqui durante 12 semanas ayudó a reducir el colesterol malo y a aumentar el colesterol bueno en adultos, mientras ayudaba a proteger los vasos sanguíneos del daño causado por el estrés oxidativo y la inflamación.
Apoya la salud metabólica:
En algunos estudios, se dice que la baya maqui tiene un efecto positivo sobre el metabolismo de los carbohidratos y el metabolismo de la glucosa, posiblemente debido al alto contenido de delfinio. Algunos estudios muestran que las bayas de maqui ayudan a normalizar los niveles de insulina y azúcar en sangre en ayunas en adultos con diabetes tipo 2. Se ha encontrado que los delfinoles en las bayas de maqui son generalmente bien tolerados y es poco probable que causen efectos adversos en personas con problemas metabólicos.
