Los 9 mejores beneficios para la salud del té de bardana

El té de bardana se prepara remojando las raíces de la planta de bardana. La raíz, las hojas y las flores de bardana se conocen desde hace siglos por sus beneficios para la salud. La bardana es una planta que puede crecer de 1 a 2 metros cuando está completamente desarrollada, con hojas grandes que pueden crecer hasta 50 cm y una parte inferior blanca. La bardana florece de junio a octubre. Este té es muy utilizado en Asia. Es un ingrediente popular en la cocina japonesa.

Esta Bardana Agregue la raíz: papas fritas, comidas crudas, usadas como caldo o marinadas en vinagre de sidra de manzana para una vida útil más larga. El té de bardana contiene antioxidantes como la quercetina, la luteolina y los ácidos fenólicos. Además, contiene minerales como hierro, calcio, magnesio, potasio, fósforo y manganeso. El té de bardana contiene vitaminas como fibra, vitamina B3, vitamina B2 y vitamina B1. Las personas sensibles a la cafeína pueden tomar té de bardana sin problemas.

Este té puede desencadenar reacciones alérgicas, como dermatitis, y en personas sensibles a la ambrosía, las margaritas o los crisantemos. Si nota algunos de los efectos secundarios mencionados, deje de beber té de bardana inmediatamente. Además, las madres embarazadas y lactantes deben evitar el té de bardana porque no hay suficiente investigación para aprobar su uso. Aquí hay algunos beneficios para la salud del té de bardana:

El té de bardana puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer

Este té contiene luteolina y quercetina, que tienen propiedades antimutagénicas. Estos nutrientes pueden ayudar a eliminar los radicales libres, reducir el riesgo de cáncer y ayudar a prevenir mutaciones celulares.

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¿Con qué frecuencia beber té de bardana?

El té de bardana mejora la salud del corazón

Este té contiene potasio, que ayuda a mantener la normalidad presión sanguíneaAdemás, este mineral actúa como vasodilatador, lo que significa que puede reducir el riesgo de aterosclerosis, accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. El potasio es un mineral muy importante para la salud del corazón porque ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.

impulsar el sistema inmunológico

Este té contiene vitamina C, que puede ayudar a mejorar el sistema inmunológico y promover la producción de glóbulos blancos en la sangre. Además, este té puede ayudar a aumentar la producción de colágeno y promover una curación y una recuperación más rápidas después de una enfermedad.

Ayuda con problemas hepáticos.

Las personas con hepatitis o cirrosis pueden beber té de bardana, ya que promueve la regeneración de las células hepáticas. Además, este té puede ayudar a las personas con enfermedades transmitidas por la sangre o con daño hepático causado por el consumo excesivo de alcohol.

como anti- inflamación

Este té puede ayudar a las personas a combatir enfermedades de las articulaciones, dolores, molestias y fiebre.

Aliviar los problemas del cabello

Si tienes problemas como caspa y caspa, puedes tomar té de bardana perdida de cabelloEste té ayuda a promover la salud del cuero cabelludo y los folículos pilosos, ya que se sabe que el té de raíz de bardana contiene fitoesteroles beneficiosos.

Como expectorante y descongestionante

Puedes beber té de bardana si tienes síntomas como tos, resfriado o gripe. El té de bardana puede ayudar a aliviar los síntomas de las condiciones anteriores al atacar la flema y la mucosidad. Además, el té de bardana tiene propiedades antibacterianas, así que no dudes en agregarlo a tu dieta.

Promueve el efecto diurético

Este té se ha utilizado como antídoto desde la antigüedad. Puede ayudar a purificar la sangre y se sabe que provoca orina y sudoración. Esto ayuda a mejorar la salud de los riñones, el hígado y el sistema linfático. Este té es diurético, lo que significa que permite que el cuerpo elimine el exceso de sal, agua y toxinas.

Aumentar la capacidad antioxidante

Este té contiene antioxidantes como la luteolina, los ácidos fenólicos y la quercetina, que protegen al organismo del daño celular – los radicales libres. Un estudio realizado en 2011 demostró que las propiedades antioxidantes del té de bardana ayudan a retardar el crecimiento de las células tumorales.

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