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Lidiando con el Estrés Navideño: Mi Fórmula de 5 Pasos para Prosperar Esta Temporada Navideña

En algún momento, ¿te encuentras solo con ganas de irte de vacaciones? Este fue mi plan durante años hasta que mi «plan de supervivencia» me dejó enferma y postrada en cama la primera semana de enero.

Siempre estoy súper emocionada por algún evento especial antes de que mi calendario comience a llenarse con obligaciones laborales, proyectos escolares y parientes lejanos que pasan por la ciudad. Racionalizaré que son solo unas pocas semanas. Pero si eres como la mayoría de mí, sentirás el inicio de las vacaciones a mediados de noviembre. Entonces, cuando recibimos el Año Nuevo, la llamada supervivencia está a más de seis semanas de distancia.

Estoy seguro de que debería ser mejor priorizando, pero cada evento se presenta, uno a la vez, y no he aprendido a decir que no.

Entonces, ¿cuál es mi plan infalible para las fiestas?

1. Conoce tus límites.

El mío es hasta 4 eventos a la semana. Puede ser feliz con más, pero recuerde, se trata de prosperar, no solo de sobrevivir. Es parte de ser perspicaz y selectivo con respecto a su tiempo y energía.

2. menos 1 Límite-1 = Eventos reservados.

Es así de simple. Cuando acepte una invitación o organice una fiesta, pregúntese si el evento vale su precioso tiempo. No se limite a llenar su tiempo porque no tiene nada más en su calendario en este momento.

3. Simplemente di no, o mejor aún, ‘no, gracias’. Tuve que practicar el arte de decir no.

No, es una oración completa. No es necesario que te expliques. Las respuestas simples son siempre las mejores. «Gracias por considerarnos, pero no pudimos asistir a su fiesta de decoración de galletas este año. Espero que la haya pasado muy bien».

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4. Proteja su tiempo de inactividad.

Las tardes sin eventos son tu tiempo de recuperación y recarga. Trabajar hasta tarde no es tiempo de inactividad, debe considerarse una de sus noches de «mudanza». En ese caso, ¡no suena tan atractivo! En su lugar, disfruta de estar en casa comiendo comidas más ligeras y saludables, dando un paseo después de la cena, tomando un baño caliente, acostándote más temprano o simplemente eligiendo un atuendo especial o un gran regalo de anfitriona para tu próximo evento.

5. Se Flexible.

¿Suena como una contradicción? En realidad no. Aquí es donde entra «menos 1». Si inesperadamente tiene que trabajar hasta altas horas de la noche o más tarde, compre boletos para un gran espectáculo y podrá hacerlo sin exceder el límite. Debido a que ya ha preparado las otras partes, será mejor para elegir lo que realmente vale la pena su tiempo y esfuerzo.

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Hacer un plan y apegarse a él es más que simplemente controlar su horario. Puede darle una verdadera sensación de control durante un momento que puede ser estresante para muchos. Hacer un plan y aprender a cumplirlo también es la base de la integridad personal, una necesidad absoluta para el éxito.

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