Gut Immunity Rainbow Foods

La conexión entre el intestino y el sistema inmunológico

En la investigación en curso, los científicos están descubriendo que la lozanía de nuestro intestino juega un papel fundamental en nuestra inmunidad.

Es posible que haya pabellón balbucir de la conexión entre el intestino y el cerebro y que la lozanía de nuestro estómago tiene un impacto en nuestro estado de actitud, pero ¿qué pasa con el papel del intestino en la lozanía de nuestro sistema inmunológico?

En la investigación en curso, los científicos están descubriendo que la lozanía de nuestro intestino juega un papel fundamental en nuestra inmunidad.

El microbioma intestinal es la comunidad de bacterias, hongos y otros microorganismos que viven en el interior de nuestro tracto digestivo. Ayudan a nuestro sistema digestivo a hacer lo que se supone que debe hacer: descomponer adecuadamente los alimentos en nutrientes. Encima, los microbios intestinales se comunican con el cuerpo y el sistema inmunológico para hacer sonar la rebato cuando se necesitan defensas. La mucosa intestinal es un radio secreto para prolongar mesurado el sistema inmunológico de su cuerpo y una de las áreas de contacto para los microbios extraños no deseados. Diseñado para atacar cada vez que detecta una amenaza, nuestro sistema inmunológico prospera con sostenimiento y apoyo regulares. Lo obtenemos a través de la dieta y enfoques holísticos de apoyo como suplementos y hierbas. Cuando hay una yerro o un desequilibrio de bacterias beneficiosas en el intestino, todo el sistema inmunológico del cuerpo se desequilibra, por lo que tiene sentido pensar en cómo mantenerlo respaldado y funcionando proporcionadamente.

Como herbolarios, recurrimos a las plantas. Un intestino sano siempre ha sido una de las principales prioridades de la medicina tradicional a colchoneta de hierbas y es la colchoneta para una buena digestión y un sistema inmunológico musculoso y saludable. Nuestro enfoque es apoyar el microbioma con la dieta y apoyar la función digestiva con hierbas amargas.

COME UN ARCO IRIS DE ALIMENTOS ENTEROS

Alimentos arco iris de inmunidad intestinal

El microbioma contesta y se nutre de lo que se alimenta. Optar por alimentos con stop valencia nutricional: frutas y verduras, verduras, legumbres, cereales integrales, nueces, semillas y alimentos fermentados deben formar parte de una dieta equilibrada. Y acortar los carbohidratos refinados, el azúcar y el trinque, ya que se sabe que afectan el sistema inmunológico cuando se encuentran bajo estrés ocasional.

La destreza de la comida como medicina es una excelente forma de nutrir tu cuerpo y un gran protocolo para mantenerte saludable y musculoso durante cualquier desafío que surja. Cocinar en casa con más frecuencia es otra forma de comprobar de obtener el veterano valencia nutricional de sus alimentos.

TOMAR AMARGOS TODOS LOS DÍAS

La inmunidad intestinal toma amargos

Asociar hierbas amargas a su rutina diaria es una de las mejores formas de optimizar su digestión antiguamente y a posteriori de las comidas. Los amargos apoyan la lozanía intestinal mediante la secreción de jugos digestivos responsables de la digestión. *

Nuestras hierbas amargas favoritas incluyen: raíz de diente de arrogante, genciana, alcacil, cadillo y andén amarillo. Todo lo cual se puede encontrar en nuestros amargos digestivos. Una simple dosis de amargo humor antiguamente o a posteriori de las comidas es una forma conveniente y practicable de obtener estas hierbas.

Los alimentos amargos como las hojas de diente de arrogante, la raíz de cadillo, la rúcula, la col rizada y el chocolate amargo aportarán una dosis saludable de amargor a su dieta.

En conclusión, un microbioma intestinal saludable es secreto para su bienestar universal y una buena inmunidad, y la raíz de una buena lozanía es una buena digestión. Este año, ya que nos enfocamos en mantenernos saludables a lo prolongado de las estaciones, asegúrese de que la lozanía digestiva sea una prioridad.

Para obtener más información sobre los amargos y el microbioma, consulte:Las 6 mejores hierbas para tu microbioma y Bitters y jugos digestivos.

Nota: Los productos Urban Moonshine no pueden preparar, tratar ni curar el Covid-19.

fuentes
  • Fields, Helen. El intestino: donde se encuentran las bacterias y el sistema inmunológico, www.hopkinsmedicine.org/research/advancements-in-research/fundamentals/in-depth/the-gut-where-bacteria-and-immune-system-meet.
  • Coger, Veronica y col. «Aspectos de la microbiota intestinal y las interacciones del sistema inmunológico en enfermedades infecciosas, inmunopatología y cáncer». Fronteras, Frontiers, 24 de julio de 2018, www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2018.01830/full.
  • Wu HJ, Wu E. El papel de la microbiota intestinal en la homeostasis inmunológica y la autoinmunidad. Microbios intestinales. 2012; 3 (1): 4-14. doi: 10.4161 / gmic.19320
  • Platt, Andrew M. «Inmunidad en el intestino». Sociedad Británica de Inmunología, www.immunology.org/public-information/bitesized-immunology/organs-and-tissues/immunity-in-the-gut.

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