Jugo de apio: 8 increíbles beneficios para la salud
El apio es popular como superalimento. El jugo de apio es un jugo maravilloso para todos. Puede ayudar a combatir una variedad de condiciones, que incluyen inflamación, presión arterial alta y colesterol alto. El apio pertenece a la familia de las zanahorias. El apio y sus semillas proporcionan una rica fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales. El jugo de apio es rico en vitamina K y contiene altas cantidades de vitamina A, vitamina B2, vitamina B6 y vitamina C. Además, el jugo de apio es una buena fuente de fibra dietética, ácido pantoténico, manganeso, potasio y ácido fólico.
El jugo de apio es bajo en calorías y azúcar, por lo que es una opción popular para una merienda rápida y saludable. Es fácil hacer jugo de apio en casa, así que no dudes en agregar este saludable jugo a tu dieta diaria. El jugo de apio puede ayudar a proteger su piel del daño causado por los rayos UV. Además, tiene propiedades curativas para la piel que pueden ayudar a curar afecciones como el acné y la psoriasis. Puede beber jugo de apio con el estómago vacío por la mañana para obtener los mejores resultados. Si lo mejor es hacer jugo de apio con apio orgánico, no es obligatorio. Aquí hay algunos beneficios para la salud del jugo de apio:
Jugo Alcalinizado
Se ha demostrado que el jugo de apio es uno de los alimentos más alcalinos que puede comer. Muchos estudios dicen que una dieta alcalina puede prolongar la vida y prevenir enfermedades crónicas.
Antioxidantes
Se ha demostrado que el jugo de apio es un poderoso antioxidante y tiene propiedades anticancerígenas. Contiene un flavonoide llamado apigenina, que se ha demostrado que mata las células cancerosas. El jugo de apio contiene poliacetilenos, que son compuestos quimioprotectores que pueden ayudar a reducir la toxicidad, al tiempo que aumentan la inmunidad, lo que puede ayudar a retrasar el crecimiento de células mutantes.
Luchar contra la infección
El jugo de apio tiene poderosas propiedades antibacterianas que pueden ayudar a combatir las infecciones y aumentar la inmunidad de forma natural. El jugo de apio reduce el ácido úrico y estimula la producción de orina, lo que es especialmente útil para combatir infecciones bacterianas en el tracto digestivo y los órganos reproductivos, ayudando a prevenir enfermedades renales, de la vejiga e infecciones del tracto urinario.
mejorar la digestión
El jugo de apio puede ayudar a mejorar la digestión al aumentar la circulación intestinal, manteniendo las cosas en movimiento y en movimiento. Además, el jugo de apio es bueno para la retención de agua, la hinchazón, la distensión abdominal y el estreñimiento porque es un laxante y diurético suave, suave y natural.
ayudar al hígado
Algunas investigaciones sugieren que el jugo de apio puede ayudar a reducir la acumulación de grasa en el hígado. Contiene nutrientes que pueden proteger el hígado, lo que en realidad ayuda al hígado a producir enzimas que pueden ayudar a eliminar las grasas y las toxinas.
Presión sanguínea baja
El jugo de apio puede ayudar a reducir la presión arterial alta al actuar como un relajante del músculo liso. Puede ayudar a mejorar el flujo de calcio y potasio en las células, lo que facilitará la expansión y contracción de los vasos sanguíneos.
reducir el colesterol
El jugo de apio contiene una sustancia llamada BuPh (3 – n – ftalida) tiene un efecto reductor de lípidos y puede reducir el colesterol malo en la sangre.
Sanar y activar el intestino
Se ha demostrado que el jugo de apio cura y activa el intestino al restaurar el ácido clorhídrico. Esto nos ayuda a digerir las cosas más rápido y de manera más eficiente. El jugo de apio puede ayudar a elevar el ácido estomacal, lo cual es importante para descomponer los alimentos, especialmente las proteínas. El jugo de apio es especialmente bueno para quienes siguen una dieta rica en proteínas. Si el ácido de su estómago es bajo, entonces el cuerpo necesita usar más recursos para digerir estos alimentos, lo que a menudo nos deja cansados y letárgicos.
Se ha demostrado que el jugo de apio repone significativamente los niveles reducidos de moco gástrico, que es necesario para que el revestimiento del estómago se cure y prevenga las úlceras y el reflujo ácido.
