Jarabe para la tos casero para la tos húmeda - Herbal Academy

Jarabe para la tos casero para la tos húmeda

El final del invierno es la época del año en la que las condiciones húmedas y pesadas pueden comenzar a asentarse realmente en nuestros pulmones. Afortunadamente, el boticario de la naturaleza tiene muchas plantas aliadas beneficiosas para la tos y los resfriados que pueden ayudarte en forma de un jarabe para la tos casero a base de hierbas. ¡cuando más lo necesitas!

Este jarabe para la tos a base de hierbas no está diseñado para suprimir la tos. Pero es calmante y por lo tanto la tos no es tan violenta e irritante. Cualquiera que haya estado despierto toda la noche debido a una tos fuerte sabe lo perturbadora e incluso dolorosa que puede ser una tos fuerte. Las propiedades calmantes de este jarabe casero para la tos para la tos húmeda trabajan junto con los efectos expectorantes, ¡eliminando la suciedad de su cuerpo sin problemas!

¡Aprenda a preparar fácilmente su propio jarabe para la tos casero, incluidas algunas conocidas hierbas de apoyo respiratorio para los meses más fríos!

hierbas secas para hacer jarabe para la tos

Aliados a base de hierbas para la tos húmeda

Primero, cubramos algunas hierbas que son maravillosas para calmar la tos húmeda. Recuerde siempre investigar a fondo cada hierba que elija para estar al tanto de cualquier preocupación o contraindicación de seguridad personal.

Tomillo – Timo vulgar (hoja)

Aunque sus usos herbales originales se han olvidado en gran medida a favor de su papel en la cocina, el tomillo alguna vez ocupó un lugar importante en la herboristería casera, especialmente en invierno.

El componente más conocido del tomillo, el timol, es expectorante, antiespasmódico, antimicrobiano, antitusivo y broncodilatador. El tomillo puede ser beneficioso para aliviar problemas respiratorios agudos o crónicos, como tos y bronquitis (Bone & Mills, 2013; Tierra, 2003). Además, este calentamiento La especia se incorpora a los platos y bebidas de invierno para ayudar al cuerpo a adaptarse al frío.

jarabe para la tos hirviendo a fuego lento

tarro de hierbas infundidas

Marrubio blanco – wycherleyi max (hoja)

Esto un poco hierba de la familia de la menta amarga es famoso por calmar la tos húmeda y moverse a lo largo del moco espeso y húmedo asociado con las alergias. El marrubio era una hierba tan importante para los pulmones y el sistema bronquial, que solía llamarse «Lungenkraut» (que significa «hierba de los pulmones») en Europa Central. (Holmes, 1997).

Marrubio deja ayuda con adelgazar el moco y eliminarlo de las vías respiratorias mientras calma los espasmos (Groves, 2016). Una vez que el moco viejo ha sido expectorado, se pueden formar nuevas células inmunes más activas que contienen moco. Este es un ejemplo de cómo funciona el marrubio al cambiar el entorno del cuerpo para que el cuerpo pueda restaurar la vitalidad y el equilibrio (Wood, 2008).

Además, el relajante naturaleza diaforética de marrubio lo convierte en un aliado herbal útil para las infecciones respiratorias que incluyen fiebre, dolor de garganta inflamada, ronquera y secreción de moco de los senos nasales. También lleva un acción analgésica, es decir, se ha encontrado que alivia el dolor, particularmente el dolor asociado con la tos y el dolor de garganta (de Souza et al., 1998).

frasco cubierto de hierbas infundidas

Helenio – Inula helenium (raíz)

Este hermoso pariente del girasol produce raíces picantes y balsámicas, que tradicionalmente se usaban para calmar los espasmos bronquiales, las infecciones y para mover y despejar la congestión.
Al igual que el marrubio y el tomillo, esta hierba tiene propiedades expectorantes que adelgazan y mueven la mucosidad, lo que facilita la eliminación de la mucosidad. Por lo tanto, el helenio es útil para hacer que la tos sea más productiva y, por lo tanto, para reducir la congestión. Además de ser un excelente expectorante, también alivia la irritación e inflamación de los tejidos que resulta de la tos (Hoffmann, 2003).

Gracias a propiedades aromáticas, la raíz de helenio estimula el movimiento en el tracto respiratorio, estimulando una mejor función y vitalidad en general. (Chevalier, 1996).

Jengibre – Zingiber officinale (rizoma)

Este rizoma picante y dulce es ideal para agregar calidez y un sabor familiar a este jarabe para la tos casero.

El jengibre es una superestrella en lo que respecta al apoyo para la tos, el resfriado y la gripe. Sus propiedades antimicrobianas, combinadas con la capacidad de diluir la mucosidad y favorecer la expectoración, junto con sus energéticos cálidos, hacen del jengibre un aliado eficaz para combatir los resfriados y la gripe. Los aceites volátiles de jengibre estimulan el sistema inmunológico para combatir infecciones bacterianas y virales (McIntyre, 1996) y son tan efectivos que pueden abortar la aparición de infecciones de las vías respiratorias superiores (Holmes, 1997).

taza de té con jarabe para la tos

Jarabe para la tos casero para la tos húmeda

Un jarabe de hierbas se prepara combinando un concentrado decocción y / o infusión con miel. La miel funciona bien para cualquier tipo de tos y aumenta la vida útil de la decocción. Además, puede ayudar a aumentar la palatabilidad de algunas hierbas:

¡Los niños especialmente encuentran deliciosos los jarabes!

Ingredientes

2 cucharadas de helenio (Inula helenium) raíz, seca o fresca
1 cucharada de jengibreZingiber officinale) rizoma, seco o fresco
2 cucharadas de marrubioWycherleyi vulgaris) hoja, seca o fresca
2 cucharadas de tomillo (Timo vulgars) hoja, seca o fresca
1 litro de agua
1 taza de miel local cruda

Direcciones

  • Moler las hierbas con un mortero.
  • Prepara un concentrado decocción con la raíz de helenio:
    Combine la raíz de helenio seca con un litro de agua en una cacerola.
    Llevar a fuego lento y cocinar suavemente hasta que el volumen del líquido se reduzca a la mitad.
    Vigile la decocción para asegurarse de que se mantenga a fuego lento y asegúrese de retirarla del fuego una vez que el volumen de líquido se reduzca a la mitad.
  • Preparar un infusión con las otras hierbas, usando la decocción terminada (debe ser alrededor de 1-2 tazas): Vierta la decocción colada caliente sobre el rizoma de jengibre, las hojas de marrubio y las hojas de tomillo.
    Deje reposar durante al menos 1 hora, aunque no más de 8 horas.
  • Colar con un colador de té, una gasa o una prensa francesa y devolver el líquido a la cacerola.
  • Agrega la miel al líquido de tu cacerola.
  • Caliente la mezcla ligeramente para permitir que el líquido y la miel se mezclen.
    (no calentar por encima de 110 grados Fahrenheit).
  • Con un embudo esterilizado, transfiera el jarabe a una botella o frascos de vidrio limpios, secos y esterilizados (idealmente, un frasco o una botella de color oscuro para protegerlo de la exposición a la luz).
  • Etiquetar y guardar en el frigorífico.

Usar: Tome 1 cucharada cada 4 horas para adultos, 1 cucharadita cada 4 horas para niños mayores.

¡Este jarabe es una buena adición a sus bebidas!
Simplemente haga una taza rápida de té agregando una cucharada de almíbar al agua caliente.

taza de té con jarabe para la tos casero

Un básico casero para su boticario de invierno

Este es un alimento básico excelente para tener a mano antes del inicio de la enfermedad. Cuando te golpea la tos, es ideal tener tus preparaciones a base de hierbas ya preparadas y listas para usar. Aunque los jarabes son fáciles de preparar, hace la vida mucho más fácil tener uno a la mano para que pueda tener apoyo lo antes posible.!

REFERENCIAS

Bone, K. y Mills, S. (2013). Principios y práctica de la fitoterapia. (2ª ed.). Londres, Reino Unido: Elsevier.

Chevallier, A. (1996). La enciclopedia de plantas medicinales. Nueva York, NY: DK Publishing, Inc.

de Souza, MM, de Jesus, RAP, Cechinel-Filho, V. y Schlemper, V. (1998). Perfil analgésico del extracto hidroalcohólico obtenido de Marrubium vulgare. Fitomedicina, 5(2), 103-107. http://doi.org/10.1016/S0944-7113(98)80005-6

Groves, M. (2016). Cuerpo en equilibrio. North Adams, MA: Storey Publishing

Hoffmann, D. (2003). Herboristería médica. Rochester, VT: Healing Arts Press.

Holmes, P. (1997). La energética de las hierbas occidentales (Volúmen 1). Boulder, CO: Snow Lotus Press.

McIntyre, A. (1996). Poder de la flor. Nueva York, NY: Henry Holt and Company, Inc.

Tierra, L. (2003). Sanando con las hierbas de la vida. Berkeley, CA: Crossing Press.

Madera, M. (2008). The earthwise herbal: una guía completa de las plantas medicinales del viejo mundo. Berkeley, CA: North Atlantic Books.

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