Mullein--Herbs for Respiratory Support

Hierbas para la salud respiratoria

Un paseo a colchoneta de hierbas al borde del invierno

Puede notar el cambio de los olores húmedos y vegetales de las mañanas de verano a la crujiente riqueza del otoño, al menos aquí en Vermont. El amanecer igualmente es mucho más tarde: ahora salimos cuando las últimas estrellas se desvanecen y el melodía tiene un pista de humo de somanta de los primeros incendios de la temporada. Con una capa más cálida, es bueno percibir el melodía fresco en la cara y las manos mientras se calienta con una caminata rápida.

Ahora es el momento de encontrar y cosechar algunas hierbas importantes para ayudar una vez que el clima positivamente cambie. El equinoccio, cuando la indeterminación y el día son igualmente largos, sirve de señal aquí en el noreste: hay un mes, más o menos, antiguamente de que la cocaína haga que los campos sean inaccesibles para la excavación y oculten las últimas plantas verdes. Pero donde quiera que viva, el próximo invierno es un recordatorio para blindar el licenciado casero con algunos ingredientes botánicos que apoyan el sistema respiratorio. Disfruto descubriéndolos en las caminatas matutinas, pero su herbolario específico (o tienda de comestibles) igualmente son excelentes posibles. Y si se siente atraído por estas hierbas, es posible cultivar algunas de ellas en una mango en el porche, o incluso en un alféizar soleado.

Mullein - Hierbas para el apoyo respiratorio

Dejo que gordoloboVerbascum thapsus) encuentran un ocasión en nuestro huerta, aunque suele ser en los bordes y al flanco de un sendero donde sus semillas pueden encontrar suelo desquiciado. Durante el verano, sus altas velas añaden dramáticas líneas verticales, como postes de luz en una calle de la ciudad, a los senderos del huerta. Ahora lo que encuentras son las plantas de primer año, un lío de hojas plateadas por el rocío, esperando para invernar y remitir tallos el próximo año. La medicina herbal tradicional señala que un té de estas hojas es un buen ocasión para comenzar si desea felicitar un apoyo suave a los pulmones: use aproximadamente dos cucharadas de hoja triturada por taza de té y bébalo templado al menos tres veces al día. * Necesitaré rodeando de un tarro de cinta de gordolobo, seco, para convertirlo en té durante los meses más fríos. Pero volveremos a estas plantas más tarde, cuando el sol haya aparecido por un tiempo y el rocío se haya ido, para evitar cosechar hojas mojadas.

Trébol rojo - Hierbas para la salud respiratoria

Atravesando prados anchos, las últimas siegas están completas: el sol inaugural encuentra fardos de heno, hierba cortada y hierbas de campo aventureras que quieren una última oportunidad de florecer. Trébol rojo (Trifolium pratense) asoma, flores de color rojo púrpura en brazos de dilatado efecto, y puntea el verde aquí y allá. Aunque la floración de junio es la más conspicuo, todavía me gusta cosechar algunas flores de las laderas ventosas en otoño. Estos igualmente se secan para preparar té: una taza tibia de trébol rojo trae un presente tenuemente dulce del verano y ayuda al cuerpo a perdurar un nivel regular de producción de secreción en la trompa y los pulmones. * Agregue una cucharada de miel para calmar la cuello. y tiene un amigo que atrae a todas las edades con su suave apoyo al sistema respiratorio.

helenio

El melodía frío se acumula en los huecos en esta época del año, se desliza alrededor de debajo y se acumula pegado a donde se acumula el agua. Es aquí, en la humedad y el frío entre arroyos delgados y suelo fangoso, donde se encuentra el helenio (Inula helenium), igualmente conocido como elf-dock. Sus flores amarillas con pétalos delgados en forma de cinta se han ido hace tiempo, pero las hojas anchas permanecen, cerca del suelo, para mostrarnos dónde cavar. Traigo una pequeña pala plegable, o un palo de excavación de madera dura, para aflojar las raíces grandes y sacarlas del suelo húmedo. Como otros «muelles» (cadillo o andén amarillo), el helenio tiene hojas anchas y una raíz con un poco de sabor amargo. Pero a diferencia de los demás, este andén tiene una especia cálida que ofrece un contrapeso inmediato a la tierra fría, húmeda y pegajosa donde crece: puedes meter las narices el aromático ponche fragante simplemente limpiando las raíces luego de enjuagarlas rápidamente en el riachuelo. De reverso a casa, quitaremos toda la tierra y la picaremos para extraerla en vino: el vodka 100% es la concentración mínima, aunque el vino de pellizco (si puede encontrarlo) hace un mejor trabajo. Llene un tarro de albañil aproximadamente a las tres cuartas partes del camino con raíz picada, luego cúbralo con vino y déjelo reposar durante dos a cuatro semanas, agitando de vez en cuando. A posteriori de colar, la colorante de helenio está repertorio: la uso con menos frecuencia que el té de gordolobo, cuando necesito un apoyo más específico para los pulmones. Tomado en dosis de 60 a 90 gotas, ayuda al cuerpo a perdurar sanos los conductos bronquiales. * Casi se puede percibir en acto, ya que su especia deja una sensación penetrante y cálida en su núcleo.

Cereza silvestre: hierbas para la salud respiratoria

Desde los huecos caminamos de regreso a nuevos campos, en el camino alrededor de el borde del bosque. Los gansos dibujan largas líneas en el Gloria, montados en un refrescante rumbo del boreal. Los arces, ahora rojos y anaranjados de una helada temprana, contrastan fuertemente con el verde de los pinos. Volveremos a los pinos, pero por ahora, estoy buscando arbolitos del cerezo silvestre (Prunus serotina). Es más posible encontrarlos en la zona liminal entre bosque y prado, ya que hay un poco más de luz y hay más ramas bajas. Corto algunas de estas ramas jóvenes para llevarlas a casa, donde quitamos la corteza exógeno para una linaje fresca. Usando licores de herido cargo (coñac o vodka de 80 grados están aceptablemente), usamos el mismo proceso que usamos para el helenio para hacer una colorante de corteza de cereza silvestre. Una vez que esté sagaz (luego de solo dos o tres días de remojo), mezcle una cucharadita de esta colorante con aproximadamente la misma cantidad de miel y agua para hacer un remedio útil para ayudar al cuerpo a perdurar una respiración posible y relajada. * Mi momento protegido para tomarlo es antiguamente de cohabitar. Tiene un sabor delicioso, que recuerda vagamente al amaretto y la fruta de hueso. Y si puede identificar los árboles jóvenes de cereza silvestre antiguamente de que pierdan sus hojas, puede atar una cinta rodeando del tronco y seguir regresando para cosechas pequeñas durante todo el invierno. La corteza se mantiene eficaz y aromática incluso en los meses más fríos.

Usnea - Hierbas para la salud respiratoria

Me aventuro en el bosque por dos razones principales: primero, para cosechar ramas de pino. Pero en el camino, igualmente espero encontrar algún hongo usnea (Usnea barbata). Sus zarcillos de color verde plateado cuelgan de las ramas de árboles de hoja perenne muertos, y puedes encontrar trozos en el suelo del bosque luego de una resistente tormenta, desprendidos de sus altas perchas. Pero un ocasión confiable para encontrar usnea es pegado a los estanques del bosque: árboles caídos, o abetos cuyos pies se mojaron demasiado, están cargados de líquenes. Lo tenemos a mano porque la herboristería tradicional lo valora para la vigor de los pulmones. Incluso aprecio usnea por su capacidad para perdurar la vigor de la cuello: si tiene un poco en su casa, puede remojar una paparrucha del tamaño de una cucharadita en unas pocas onzas de agua hirviendo hasta que se enfríe, luego simplemente mastique el hongo impávido y trague el beneficio tenuemente amargo y tenuemente acre. *

Cedro - Hierbas para la salud respiratoria

Pinos (en nuestra zona, Pinus estroboscópico, el pino blanco uruguayo) tienen una reputación tanto sagrada como medicinal que resalta sus poderes durante los días más oscuros del año. Todos los árboles de hoja perenne aromáticos comparten, de alguna forma, esta tradición. Recojo pino en parte porque es muy exuberante, pero igualmente se pueden usar abetos u otras coníferas balsámicas como cedros o enebros. No tengo nulo demasiado enrevesado en mente: en casa, tenemos una olla singular reservada para hervir a fuego cachazudo los árboles de hoja perenne, calentar cera de abejas y otras actividades resinosas y pegajosas. Enciende la estufa con agua y pino, la casa pronto se llena con la fragancia del bosque: siento que esto tiene una cualidad edificante para el espíritu, pero en el pasado, los herbolarios igualmente creían que este melodía aromático podría robar el hogar de influencias disruptivas. , «melodía malo». Inhalar los vapores (consciente de no acercarme demasiado al vapor que sube) es refrescante y me recuerda que debo tomar respiraciones profundas y nutritivas.

Hisopo - Hierbas para la salud respiratoria

De regreso a casa, cierro la puerta del huerta y camino de regreso para robar y procesar la cosecha. Pero ahí, siempre a mano, hay dos plantas más importantes que comparten cualidades similares: el hisopo (Hyssopus officinalis) y tomillo (Timo vulgar). El hisopo es más detención y puede convertirse en un seto casi tupido, mientras que el tomillo es una planta fronteriza, o una que se asentará entre las piedras de la horma de roca o el camino. El hisopo casi tiene una calidad mentolada, refrescante y un pista de amargura; el tomillo es más cálido, picante y importante. Pero los dos se usan tradicionalmente para dos propósitos esencia: felicitar apoyo para la vigor bronquial y ayudar al cuerpo a perdurar una sensación de calor regular y agradable. * Una taza de té de tomillo o hisopo puede ayudarlo a sacudirse el frío, y se vuelve proporcionado agradable y agradable. calmante con un poco de miel: piense en estas hierbas, solas o combinadas con gordolobo o trébol rojo, como «energizantes» aromáticos para la vigor respiratoria. Tienen un dilatado historial de uso tradicional para este mismo propósito.

tomillo - Hierbas para la salud respiratoria

Si no cultivó ningún esta temporada, le recomiendo que obtenga su tomillo, empacado fresco, del área de frutas y verduras de su supermercado específico. Es mejor que cualquier cosa del especiero y se conserva aceptablemente si cortas la parte inferior de los tallos y guardas la hierba en un frasco pequeño de agua, como flores cortadas. Puede recortar un poco para el té, una o dos cucharaditas por taza, según lo necesite (use los tallos y las hojas). Pero el área de frutas y verduras igualmente ofrece otro amigo importante para la vigor respiratoria durante los meses de invierno: el ajo (Allium sativum) el consumo siempre aumenta en mi hogar durante el clima frío. La clan solía colgar guirnaldas de ajo en las habitaciones de los niños para evitar el malestar estacional, y aunque no puedo musitar de su efectividad cuando se usa de esa forma, el ajo ciertamente puede ayudar a perdurar una buena vigor respiratoria cuando se cocina en sopa o se mezcla en caldo. Su pungencia cálida es bienvenida contra el frío, y no necesita mucho para ayudar al cuerpo a perdurar las vías respiratorias saludables: medio diente, o hasta tres dientes, todos los días es un buen ocasión para comenzar. Trate de tomar esa cantidad en tres o más dosis divididas. Y si le gusta usar ajo, considere plantar un diente en su huerta, tal vez pegado a algunos de los bulbos de flores o en una mango pequeña en el alféizar de la ventana. Cuando llegue la primavera, los greens serán una señal bienvenida del regreso de la vida. Y el agrandamiento que crece debajo de la superficie del suelo estará allí esperando cuando el clima se vuelva frío nuevamente.

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