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Haritaki: los 4 principales beneficios para la salud

El nombre científico de haritaki es Chebulicmyroalan. También se conoce como nuez de la India o ciruela de cerdo de la India. Es el fruto cultivado a partir de las semillas del árbol terminal. La cáscara de esta fruta a menudo se convierte en polvo haritaki que tiene muchos usos medicinales. Es un laxante natural, astringente y contiene antioxidantes. Se utiliza en muchos remedios tradicionales diferentes en la medicina ayurvédica, como para tratar la indigestión, ciertas infecciones, la ansiedad y el dolor.

Los árboles haritaki pertenecen a la familia de plantas Combretaceae. Crece en regiones tropicales y subtropicales, principalmente en Vietnam, Malasia, Sri Lanka, China, Nepal e India. El fruto tiene forma de drupa. Tiene un aspecto verde duro. Tiene crestas en su superficie. En el interior, la carne varía en color de amarillo a marrón anaranjado. Las diferentes partes del árbol se utilizan para propiedades curativas, incluidas hojas, ramas, corteza, tallos y raíces.

Haritaki es rico en vitamina C, antioxidantes y muchos compuestos bioactivos. Se cree que haritaki es generalmente seguro. Algunas personas deben evitar el haritaki, como los niños, las mujeres embarazadas o lactantes y las personas que toman medicamentos para reducir el azúcar en la sangre. En la medicina tradicional, se usa para tratar problemas de visión, fiebre, asma, gingivitis y más.

Aquí hay algunos beneficios para la salud de haritaki:

Beneficios para la salud de Haritaki

Puede apoyar la salud metabólica:

Varios estudios basados ​​en animales sugieren que los compuestos en haritaki pueden ayudar a tratar el nivel alto de azúcar en la sangre, el colesterol alto y la resistencia a la insulina, así como otros factores asociados con el síndrome metabólico. Haritaki contiene carbohidratos y azúcares, que se cree que se digieren lentamente y tienen un efecto positivo en los niveles de azúcar en la sangre.

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Ayuda a aliviar dolores de garganta, tos y alergias:

Debido a sus propiedades antiasmáticas, antibióticas y antiinflamatorias, diferentes problemas respiratorios pueden tratarse con la ayuda de haritaki. Puede ayudar a reducir la acumulación de flema y mejorar la respiración al apoyar la salud general de los pulmones y las vías respiratorias. Además, puede ayudar a mejorar las defensas inmunitarias y combatir los microbios que causan infecciones respiratorias.

Puede ayudar a tratar problemas digestivos, incluido el estreñimiento:

Históricamente, haritaki se ha utilizado para desintoxicar, laxar y mejorar la función intestinal y la digestión en general. Además, juega el papel más importante en el tratamiento de problemas gastrointestinales como estreñimiento, calambres, úlceras pépticas, flatulencia y diarrea. Por su suave efecto laxante, acorta el tiempo de tránsito de las heces y facilita su eliminación. Se cree que mejora la digestión al aumentar la secreción de jugos digestivos y reducir la inflamación. tracto gastrointestinal.

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Además, puede ayudar a alimentar microbios probióticos saludables en su intestino, que respaldan la absorción de nutrientes y la inmunidad. En algunos estudios, se dice que haritaki es beneficioso para el hígado, ya que ayuda al hígado a eliminar toxinas del cuerpo y también ayuda a mantener niveles normales de colesterol.

Tiene propiedades antibacterianas y antivirales naturales:

Haritaki combate la proliferación de ciertos tipos de microorganismos dañinos, por lo que puede usarse en el cuidado bucal y dental para prevenir las caries y las enfermedades de las encías. Además, se puede agregar al agua destilada o al enjuague bucal para prevenir el crecimiento bacteriano asociado con el desarrollo de caries. Además, se puede agregar a algunos lavados de ojos para prevenir infecciones de orzuelos y conjuntivitis. Ciertos tipos de haritaki se usan para curar heridas, ya que pueden ayudar a prevenir la formación de infecciones en quemaduras, cortes, etc.

Además, se ha descubierto que tiene propiedades antifúngicas, antivirales y antibacterianas que pueden ayudar a tratar infecciones fúngicas, úlceras y más. Puede aplicar polvo haritaki tópicamente en la piel para reducir el acné, la hiperpigmentación, las arrugas y más. En un estudio de 2020, se dijo que los extractos de plantas de té verde, té negro y haritaki eran candidatos terapéuticos potenciales para ayudar a tratar infecciones.

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