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Fenómeno Ayurveda –

¿Alguna vez te has preguntado cómo sería encontrar una hierba con superpoderes? Imagine encontrar una planta que apoye el sueño, el estrés, la desintoxicación del cuerpo, la función de la memoria, la salud inmunológica y más. Conoce a Ashwagandha.

Conoce a Ashwagandha

Ashwagandha significa «olor a caballo» en sánscrito, Ashwasignifica caballo, y Ganda, que significa olor. Su nombre habla del aroma de esta hierba y su capacidad para apoyar la fuerza y ​​la resistencia (1). Ashwagandha (Withania) también se conoce comúnmente como ginseng indio o cerezas de invierno indias. ¡Es un arbusto robusto que puede alcanzar una altura impresionante de 5 pies! Las hojas, las raíces y las bayas se usan con fines medicinales, pero la raíz es la más utilizada. Las hojas contienen withanólidos e ingredientes que apoyan el proceso de desintoxicación natural del cuerpo. Cuando pulverizas las raíces, se pueden usar como un tónico fortalecedor y calmante, mientras que las bayas se pueden usar como complemento para ayudar a combatir los insectos. Ashwagandha es parte de la familia Solanaceae o Solanaceae. Puedes ver las solanáceas por sus hojas, que se alternan y crecen en un patrón escalonado en sus tallos. Se sabe que la belladona contiene diferentes tipos de compuestos alcaloides que pueden causar cambios fisiológicos.

Ashwagandha en la medicina ayurvédica

Nativo de la India, Ashwagandha ha sido un elemento básico de la medicina ayurvédica durante siglos y es una recomendación central de los médicos ayurvédicos para casi todos los pacientes y cualquier condición. Ayurveda es una palabra derivada del sánscrito, ayursignifica vida y védico, Significa ciencia o conocimiento, traducido como «conocimiento de la vida». Ayurveda se basa en la creencia de que la enfermedad es causada por un desequilibrio en la conciencia. Ayurveda alienta el estilo de vida y los cambios de hábitos para restaurar el equilibrio de la mente, el cuerpo y el alma. Ashwagandha es una hierba adaptativa que ayuda al cuerpo a combatir el estrés físico y psicológico. ¿No está seguro de qué es un adaptógeno? Echa un vistazo: ¿Qué son exactamente los nervios, los adaptógenos y los sustitutos?

Beneficios y usos de Ashwagandha

Como adaptógeno, Ashwagandha es clave para ayudarnos a adaptarnos al estrés. Al promover niveles saludables de cortisol, puede soportar la ansiedad ocasional y ayudar a mejorar el sueño y los niveles de energía. El manejo del estrés juega un papel clave en el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico y el apoyo a la función cerebral. Ashwagandha también puede ayudar a aquellos que experimentan molestias ocasionales en las articulaciones, los músculos y los huesos. Actúa sobre la comunicación de las células nerviosas y ayuda a estimular la respuesta curativa natural del cuerpo. Finalmente, se ha demostrado que Ashwagandha ayuda a mejorar la función cardiovascular, apoya la resistencia y la fuerza, mejora el rendimiento deportivo y la recuperación, promueve niveles saludables de testosterona, mejora la función sexual y prolonga la vida.

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Un creciente cuerpo de investigación apoya firmemente a ashwagandha para beneficiar nuestra respuesta al estrés. Por lo tanto, modificamos nuestra fórmula de presión profunda para incluir Ashwagandha. El estrés profundo apoya la fatiga suprarrenal, la inestabilidad emocional y el malestar físico.

Dada su trayectoria centenaria, su extensa investigación y sus innumerables beneficios, la ashwagandha es una hierba para tomar si se queda varado en una isla desierta.

fuente:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7710824/

Taylor Marie Fleshman es una aspirante a herbolaria. Actualmente está tomando la clase de Herbalism Roots en Denver, Colorado. Su objetivo es educar a su comunidad sobre el poder de las hierbas y la importancia de mantenerse en contacto con la naturaleza. Trabaja como representante del recorrido del cliente en .com.

Jamie McKeown tiene una licenciatura en Cine y Comunicaciones de la Universidad de Michigan. Ha estado investigando la nutrición holística y la naturopatía durante más de 15 años. Es entrenadora de salud certificada y herbolaria y directora de educación en WishGarden.

Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.

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