Este hombre bajó de peso en 4 simples pasos y su historia se hizo viral en internet

Muchos jóvenes que sufren de sobrepeso viven en un mundo fuera de la realidad, ya que no se sienten aceptados por la sociedad debido a su apariencia física, creen que tendrán rechazos y es por eso que no se desenvuelven de la forma mas adecuada en su entorno, la historia de Aaron Bleyaert  te sorprenderá y es que volvió viral, debido a la publicación de sus cuatro pasos para combatir el sobrepeso, cansado del desamor de una chica que nunca lo quiso, está fue la excusa perfecta para darle un cambio total a su vida, decidió  cambiar su modo y ritmo de vida, lo cual lo compartió en las redes sociales, donde confirmó que el pudo bajar 36 kilos en un solo año. Sorprendentemente describe esta rutina en 4 fáciles pasos, los cuales lo ha compartido orgullosamente al ver su cambio y aceptación. Este hombre bajó de peso en 4 simples pasos y su historia se hizo viral en internet.

Primer paso

Nada de cervezas, como sabemos la cerveza es el peor enemigo para una persona que desea y anhela bajar de peso, ya que si bebes cerveza es como si comieras 6 rebanadas de pan, entonces cuando bebas unas cervezas recuerda la proporción exacta de lo que beberás, y transfórmala en rebanadas de pan esto hará que reflexiones y retomes el camino que deseas seguir para conseguir tu objetivo, que es bajar de peso.

Segundo paso

Controla las porciones, como sabemos las personas sufrimos de ansiedad y muchas veces esas ansias la compensamos erróneamente en suministrar dosis desmesuradas de alimentos, por lo tanto el secreto de Aaron fue partir su comida en dos partes, así guardaba una mitad y la otra comía, cuando sentía ansias de algo y se repercuta en buscar comida, se dirigía a buscar la otra mitad, comiendo lo normal sin crear un desbalance.

Tercer paso

Que no te rompan el corazón, si no sabes dominar el segundo paso se te hará mas pesado si conoces el desamor, ya que la tristeza es una de las principales causas en que la persona caiga en depresión, esta te lleva a desear cosas como azucares para compensar tristezas, pero cuando suceda esto, dirígete al gimnasio, comienza con lo mas sencillo y anda cambiando de maquinas, veras y sentirás que liberando energías es una buena forma para sentirte bien.

Cuarto paso

Nada de bebidas azucaradas, el exceso de azúcar hace daño, tu objetivo es bajar de peso y esto pone en riesgo su salud, compénsalo solamente con agua y  veras el cambio.