El té de cebada ayuda a regular el equilibrio del azúcar en sangre y la insulina en el cuerpo.

El té de cebada tiene muchos beneficios para la salud, como fortalecer el sistema inmunológico, limpiar la sangre, ayudar a perder peso, prevenir la diabetes, estimular la fertilidad masculina, estabilizar el estómago y los intestinos, prevenir enfermedades crónicas, tratar enfermedades de la piel y mejorar la circulación sanguínea. Este es un té a base de granos, lo que significa que puede representar un riesgo para las personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca. Además, las personas con diabetes también deben tomarlo con precaución, ya que puede interactuar con algunos de los medicamentos comúnmente utilizados por los diabéticos. Debes saber que el té de cebada no contiene cafeína. En muchos países, Te de cebada Es la bebida principal, principalmente llamada maicha, ugicha y boricha en China, Japón y Corea. Se puede consumir tanto en estado frío como caliente. El té de cebada tostada es una bebida aromática, a nuez, refrescante y deliciosa que poco a poco se está volviendo popular. Tiene muchos beneficios para la salud, entre los cuales las altas concentraciones de vitamina A, vitamina C, triptófano, melatonina, selenio, aminoácidos y varios antioxidantes hacen del té de cebada una excelente opción para las personas que desean reducir la ingesta de calorías y promover la buena salud. salud. [1,2]

Beneficios para la salud del té de cebada

  • protección de la piel: El té de cebada contiene muchos antioxidantes, todos los cuales pueden ayudar a eliminar el estrés oxidativo, que puede causar manchas de la edad, arrugas y envejecimiento prematuro. Estos ingredientes también pueden ayudar a mejorar la elasticidad de la piel y hacerte lucir más joven. [3]
  • sistema inmune: El té de cebada contiene mucha vitamina C, que puede fortalecer el sistema inmunológico al promover la producción de glóbulos blancos. Esta vitamina actúa como antioxidante y puede combatir los efectos secundarios de los radicales libres. [3]
  • Mujeres embarazadas: Como todos sabemos, la mayoría de los tés no son aptos para mujeres embarazadas, pero el té de cebada contiene mucho ácido fólico, calcio, hierro, niacina y potasio, que son los nutrientes clave para el embarazo. El té de cebada puede prevenir la diabetes gestacional, prevenir ciertos defectos de nacimiento, como defectos del tubo neural y espina bífida, y puede coagular la sangre para prevenir el sangrado excesivo durante el parto. [4,5]

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El té de cebada ayuda a regular el equilibrio del azúcar en sangre y la insulina en el cuerpo.Beneficios y usos del té de cebada

  • inflamación: El té de cebada contiene compuestos antiinflamatorios, que son muy útiles para el estrés oxidativo, gota, artritis, artralgia y otros problemas inflamatorios en todo el cuerpo. El té de cebada contiene antioxidantes y es muy adecuado para diversas inflamaciones, incluidas las que afectan a enfermedades neurodegenerativas y enfermedades crónicas. [3]
  • perder peso: Es bajo en calorías, pero puede hacerte sentir lleno porque es rico en nutrientes, fibra, minerales y vitaminas. Esto te ayudará a evitar picar y comer en exceso entre comidas y, al mismo tiempo, estimulará tu metabolismo y, por lo tanto, una quema de grasa pasiva más efectiva. [6]
  • diabetes: Aunque este té tiene un dulzor natural, es extremadamente bajo en azúcar y puede ayudar a regular el equilibrio del azúcar en sangre y la insulina en el cuerpo. Debe usar té de cebada en lugar de bebidas azucaradas como las gaseosas, ya que es muy útil para las personas con diabetes o con una incidencia significativamente menor de diabetes. [3]
  • Fertilidad: El selenio es un mineral del que muchas personas rara vez han oído hablar, pero este mineral es esencial para ciertos aspectos de la fertilidad masculina y protege la salud de la próstata. Este mineral está relacionado con la prevención del cáncer de próstata y el té de cebada contiene mucho selenio.
  • Ayuda para dormir: El té de cebada contiene melatonina y triptófano, lo que lo convierte en una excelente ayuda para dormir. Si a menudo duerme interrumpido, inquieto por la noche o tiene insomnio, los ingredientes mencionados anteriormente en el té de cebada pueden desencadenar la liberación de neurotransmisores en el cerebro, que ayudan a entrar en un sueño tranquilo y se sentirá renovado por la mañana. [3]
  • ciclo: Este té es irritante y puede aumentar el flujo sanguíneo debido a su efecto anticoagulante. Esto reducirá las posibilidades de que se formen coágulos de sangre y puede prevenir accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas, aterosclerosis y otras complicaciones cardiovasculares. [5]
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Referirse a:

[1] Kajimoto G. La composición química del té de cebada. Nippon Shokuhin Kagaku Kogaku Kaishi. 2000.47 (1): 9-16.

[2] Etoh H, Murakami K, Yogoh T, etc. Compuestos antioxidantes en té de cebada. Ciencias biológicas, biotecnología y bioquímica. 2005; 68 (12): 2616-8.

[3] Zeng Yan, Pu Xu, Yang Jie, etc. Los componentes funcionales de la hierba de cebada previenen y tratan las enfermedades crónicas humanas. Medicina oxidativa y longevidad celular. 2018; 2018: 3232080.

[4] Browne ML, Hoyt AT, Feldkamp ML, etc. La ingesta materna de cafeína y el riesgo de defectos de nacimiento específicos en el Estudio Nacional de Prevención de Defectos de Nacimiento. Parte A del estudio de defectos de nacimiento: teratología clínica y molecular. 2011; 91 (2): 93-101.

[5] Suganuma H, Inakuma T, Kikuchi Y. El efecto de beber té de cebada sobre la fluidez de la sangre. Revista de Ciencias de la Nutrición y Vitaminología. 2002; 48 (2): 165-8.

[6] Ikeguchi M, Tsubata M, Takano A, etc.El efecto del polvo de hojas de cebada de las tierras altas sobre la función gastrointestinal de las ratas y sus propiedades fisicoquímicas[J]Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias. 2014; 4: 974840.

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