JUGOS

El jugo de cereza agria promueve un sueño tranquilo y puede tratar el insomnio

Muchas personas beben jugo de cereza ácida debido a sus muchos beneficios para la salud y debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Este tipo de jugo proviene de las guindas. Se trata de una especie de cereza, científicamente conocida como Prunus cerasus, es originaria de algunas partes de Europa y Asia, donde se ha cultivado durante siglos. Esta especie también es conocida por otros nombres comunes, como cereza enana o cereza ácida. En comparación con las cerezas comunes, las cerezas ácidas son menos populares en las tiendas de comestibles debido a su alta acidez. Esto las hace impopulares como bocadillos de frutas diarios, pero estas cerezas se usan a menudo en aplicaciones culinarias como platos de carne y sopas. Esta cereza es rica en nutrientes, pero también alta en calorías. Hay más de 140 calorías en una taza. Las personas que quieran bajar de peso deben agregar solo una pequeña cantidad de este jugo a su dieta, pero deben asegurarse de que esté incluido en su ingesta diaria de calorías, de lo contrario, aumentarán de peso.

Beneficios para la salud del jugo de cereza ácida

Reducir la inflamación: Esta es una bebida antiinflamatoria que contiene antioxidantes y químicos únicos que pueden aliviar las molestias gastrointestinales, los dolores de cabeza, la gota y los síntomas de la artritis. También puede ayudar a su cuerpo a desintoxicarse. Puede reducir la hinchazón causada por el edema porque contiene mucha vitamina C y vitamina A.

Elimina los trastornos del sueño: El jugo de cereza ácida contiene melatonina, una hormona clave que nuestro cuerpo utiliza para regular el ritmo circadiano e inducir el sueño. Las personas con insomnio o sueño irregular deben beber un vaso de jugo de cereza ácida antes de irse a la cama, ya que puede ponerlos rápidamente en un sueño vibrante.

El jugo de cereza agria es bueno para dormir

Jugo de cereza agria Beneficios de la salud

Mejorar la conciencia: Algunos estudios han demostrado que el jugo de cereza puede reducir el estrés oxidativo y puede causar deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas como la demencia, la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. Es rico en antocianinas y quercetina, que son responsables de la potenciación del cerebro.

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Prevenir la diabetes: ácido Zumo de cereza La quercetina es un antioxidante importante y está relacionado con la reducción de la incidencia de diabetes tipo 2 porque ayuda a regular los niveles de glucosa e insulina en sangre. Esto es muy importante para las personas que tienen un mayor riesgo de diabetes, pero también es importante para las personas que desean controlar sus niveles de azúcar en sangre después de haber sido diagnosticadas con esta enfermedad.

velocidad- Curación ascendente: El jugo de cereza ácida tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e irritantes, que son muy populares entre las personas que desean acelerar la recuperación de una lesión o enfermedad. Por la misma razón, esta es la razón por la que el jugo de cereza ácida es tan popular como bebida después del entrenamiento.

Ayuda a perder peso: Una de las mejores maneras en que puede perder peso es mejorar su metabolismo.El jugo de cereza ácida contiene ingredientes activos y compuestos que pueden hacer esto. Cuando reduce los depósitos de grasa abdominal, reduce el colesterol, previene la diabetes y promueve la circulación sanguínea, el jugo de cereza ácida puede reducir el riesgo de síndrome metabólico, todo lo cual ayuda a perder peso.

Incrementar el bucle: Hay muchos estudios que relacionan las antocianinas con un aumento de los niveles circulantes. Esta es una buena noticia para nuestro sistema cardiovascular, ya que puede garantizar que todas las partes de nuestro cuerpo obtengan el oxígeno y los recursos que necesitan. Esto también puede aumentar la energía cuando más la necesitan.

prevenir el cáncer: El jugo de cereza ácida contiene antocianinas muy importantes porque pueden permanecer activas después de la indigestión y permanecer en nuestra sangre hasta por 12 horas. También pueden reducir los efectos de los radicales libres en diferentes sistemas de órganos y reducir el estrés oxidativo. Los radicales libres pueden causar mutaciones celulares y aumentan nuestro riesgo de diferentes tipos de cáncer, pero las antocianinas en este jugo pueden prevenir la formación de tumores.

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