CUIDADO DEL BEBÉ

Cuidado prenatal

La atención prenatal es un término que se utiliza para describir el período en el que un médico, una enfermera o una partera la controlan durante todo el embarazo. Esto puede ayudarlo a usted y a su futuro bebé a estar sanos y seguros. La atención prenatal le permite a su proveedor de atención médica detectar problemas de salud a tiempo. El tratamiento temprano es muy importante porque puede ayudar a curar muchos problemas y prevenir otros problemas. Su médico o partera le acordará un horario para los controles prenatales.

Si tiene más de 35 años, tiene un alto riesgo de embarazo debido a problemas como presión arterial alta o diabetes, por lo que su médico o partera querrá verla con más frecuencia. Además, a medida que se acerca la fecha de entrega, puede reunirse con su proveedor de atención médica con más frecuencia. Es bien sabido que, en comparación con los bebés nacidos de madres que reciben atención prenatal, los bebés nacidos de madres que no reciben atención prenatal tienen tres veces más probabilidades de tener bajo peso al nacer y cinco veces más riesgo de muerte.

Los chequeos regulares son la clave para un embarazo saludable. Su médico o partera le aconsejará qué debe darle a su bebé por nacer para que se mantenga saludable al comienzo de la vida.

Cuidado prenatal

Como te cuidas:

Si sospecha que está embarazada, lo primero que debe hacer es concertar una cita con su médico. Debe recordar que cuidar a su bebé es esencial antes de comenzar a intentar concebir. A esto se le llama salud previa al embarazo. Esto significa que sabe cómo las condiciones de salud y los factores de riesgo la afectarán a usted oa su bebé por nacer si está embarazada. Por ejemplo, ciertos medicamentos, hábitos y alimentos pueden aumentar el riesgo de defectos en su bebé, incluso antes de que esté embarazada.

Además, algunos problemas de salud también pueden afectar su embarazo. Debe hablar con su médico antes de quedar embarazada para que sepa cómo prepararse antes del embarazo. Para las mujeres, es importante prepararse para el embarazo antes de ser sexualmente activas. El período ideal para las mujeres que desean prepararse antes del embarazo es de tres meses. Estas son las cinco cosas más importantes que puede hacer antes de quedar embarazada:

  • Evite el contacto con sustancias o materiales tóxicos en el hogar o en el lugar de trabajo, ya que pueden ser dañinos para su cuerpo. Además, debe mantenerse alejado de las heces o productos químicos de gatos o roedores.
  • Hable con su médico sobre los medicamentos recetados y de venta libre que está tomando. Estos medicamentos también incluyen hierbas o suplementos dietéticos. Algunos medicamentos no son seguros durante el embarazo y dejar de tomar otros medicamentos puede ser perjudicial para su salud.
  • Si es así, deje de fumar y beber. Si no puede hacerlo usted mismo, pídale a su médico un consejo que pueda ayudarlo.
  • Tome de 400 a 800 microgramos de ácido fólico al día durante al menos los primeros tres meses de embarazo, ya que esto puede reducir el riesgo de defectos congénitos en el cerebro y la columna vertebral. Además, puede obtener ácido fólico de los alimentos que consume. Sin embargo, es difícil obtener todo el ácido fólico necesario solo a través de los alimentos. La mejor y más sencilla forma de asegurarse de obtener suficiente ácido fólico es tomar vitaminas que contengan ácido fólico.
  • Si tiene una enfermedad, debe asegurarse de que esté bajo control. Algunas de estas afecciones incluyen epilepsia, enfermedad de la tiroides, obesidad, presión arterial alta, depresión, diabetes y asma. Debe asegurarse de que sus vacunas estén actualizadas.
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Consideraciones de atención médica:

A continuación, se incluyen algunos tipos de atención médica que puede y no puede realizar como parte de la atención prenatal:

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  • Necesita una vacuna contra la gripe. Las mujeres embarazadas se enferman fácilmente a causa de la gripe y necesitan ser hospitalizadas, por lo que no debe correr riesgos.
  • Debe evitar las radiografías. Si debe someterse a una prueba de diagnóstico o un trabajo dental, debe informarle a su médico o dentista que está embarazada para que él pueda cuidar de usted más.
  • Antes de dejar de usar ciertos medicamentos que está tomando o si desea usar medicamentos nuevos, debe hablar con su médico. Debe recordar que algunos medicamentos no son seguros durante el embarazo. Además, los productos a base de hierbas y los medicamentos de venta libre pueden causar efectos secundarios u otros problemas. Sin embargo, no consumir drogas también puede ser perjudicial, así que asegúrese de consultar a su médico antes de tomar una decisión.
  • Tome un multivitamínico o vitamina prenatal que contenga 400-800 microgramos de ácido fólico todos los días. Lo más importante para tomar ácido fólico es al comienzo del embarazo, pero debe tomarlo durante todo el embarazo.
  • Obtenga atención prenatal regular lo antes posible, ya sea que esté embarazada por primera, segunda o tercera vez. El cuidado temprano es extremadamente importante para usted y su bebé. Su médico se asegurará de que usted y su bebé estén sanos en cada visita. Si usted o su bebé tienen algún problema, tomar las medidas oportunas les ayudará a ambos.

Consideraciones alimentarias:

Estos son algunos alimentos que puede comer y otros alimentos que debe evitar:

  • No debe comer pescado que contenga mucho mercurio, como el pez cabeza cuadrada, los tiburones, la caballa y el pez espada.
  • Debe protegerse y proteger a su bebé de enfermedades transmitidas por alimentos como Listeria y ToxoplasmosisPor eso es necesario lavar las frutas y verduras antes de comerlas. No debe comer pescado o carne crudos o poco cocidos. Debe cocinar, limpiar, manipular, almacenar y comer los alimentos correctamente en todo momento.
  • Necesita obtener todos los nutrientes que necesita todos los días, incluido el hierro. Cuando obtiene suficiente hierro, evita que desarrolle anemia, que está relacionada con el bajo peso al nacer y el parto prematuro. Necesita comer diferentes alimentos saludables porque ayudarán a su bebé a obtener todos los nutrientes que necesita. Debe preguntarle a su médico si necesita tomar vitaminas prenatales o suplementos de hierro todos los días para asegurarse de que está obteniendo lo suficiente.
  • Necesita comer diferentes tipos de alimentos saludables. Debe elegir alimentos bajos en grasas saturadas, alimentos ricos en calcio, cereales integrales, verduras y frutas. Además, conviene beber mucha agua, especialmente agua.

Qué hacer y qué no hacer en el estilo de vida:

Estas son las cosas que puede y no puede hacer como parte de la atención prenatal:

  • Debe consultar a su médico sobre los cursos de educación sobre el parto para usted y su pareja. El curso puede ayudarla a prepararse más para el nacimiento de su bebé.
  • Es importante comprender su embarazo. Necesita leer libros, ver videos, asistir a clases de preparación para el parto y hablar con su madre sobre lo que sabe.
  • Necesita encontrar una manera de controlar su estrés y necesita dormir lo suficiente.
  • No debe tomar un baño muy caliente, ni usar la sauna o el jacuzzi.
  • Debe intentar al menos dos horas y treinta minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada todos los días, a menos que su médico le diga que no lo haga. Se recomienda repartir el ejercicio a lo largo de la semana. Si hizo ejercicio antes del embarazo, puede mantener su nivel de actividad siempre que su estado de salud no haya cambiado, pero hable con su médico sobre su nivel de actividad durante el embarazo.
  • No debe fumar, beber ni consumir drogas porque pueden causar daños a largo plazo o la muerte a su bebé. Si no puede hacerlo usted mismo, debe buscar la ayuda de su médico.
  • Es importante aumentar de peso, pero a intervalos saludables. Su médico le dirá cuánto peso puede aumentar durante el embarazo para que usted y su bebé estén sanos.

precauciones ambientales:

Estos son algunos factores ambientales que puede evitar y otros factores que pueden ayudarla con la atención prenatal:

  • Debe mantenerse alejado del humo de segunda mano.
  • Debe tomar medidas para evitar enfermarse, como lavarse las manos con frecuencia.
  • Debe evitar el contacto con los roedores, incluidos los roedores de su mascota, y su orina, materiales de anidación o heces. Es bien sabido que los virus transportados por roedores pueden ser dañinos o incluso fatales para el feto.
  • Si tiene un gato, hable sobre la toxoplasmosis con su médico. Esta es una infección causada por un parásito que a veces se encuentra en las heces de los gatos. Si no se trata la toxoplasmosis, puede causar defectos de nacimiento. Usar guantes y evitar el uso de arena para gatos cuando se trabaja en el jardín puede evitar el riesgo de toxoplasmosis.
  • Debe mantenerse alejado de productos químicos como solventes, plomo, pesticidas, mercurio y pesticidas.

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