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¿cual es la diferencia? –

¿Alguna vez te has preguntado por qué hay tantas formas diferentes de tomar medicamentos a base de hierbas? Por ejemplo, puede encontrar al menos cinco bayas de saúco diferentes disponibles para comprar. Pero, ¿algunos son mejores que otros?

Las gomitas, las cápsulas y las tinturas (también conocidas como extractos líquidos) son tan únicas como parecen, ¡lo que puede brindarle una abrumadora elección entre cientos de botellas de la misma hierba!

Nota rápida: antes de tomar cualquier suplemento (tinturas, cápsulas o gomitas), consulte a su médico. Ellos conocen mejor tu cuerpo.

diferentes tipos de suplementos

Antes de que pueda elegir el mejor suplemento para usted, debe comprender las ventajas y desventajas únicas de las diferentes formas.

Las gomitas son divertidas y deliciosas, pero ¿qué sucede con las propiedades medicinales de esta hierba cuando se convierten en deliciosos chicles? La textura de la mayoría de las gomitas proviene de la gelatina, una grasa animal. A diferencia del colágeno, la gelatina se espesa cuando se enfría; sin embargo, ambos contienen un perfil de aminoácidos similar. Los dulces veganos generalmente se hacen con pectina y/o almidón de tapioca en lugar de gelatina.

Si bien las gomitas a menudo conservan el valor medicinal de las hierbas medicinales del método de extracción original, las gomitas individuales tienen una potencia limitada. Esto significa que debe consumir algunas gomitas por día para alcanzar cualquier valor diario de nutrientes. ¡El equivalente a una cucharadita de bayas de saúco puede tomar entre seis y doce fudges grandes!

Tenga cuidado con el ácido cítrico y los azúcares agregados en algunas gomitas, que pueden ser perjudiciales para los dientes y la salud en general, especialmente para los niños.

Las cápsulas son ideales para aquellos que encuentran desagradables los extractos líquidos, y puedes medir fácilmente las porciones concentradas. Las buenas compañías de cápsulas que estandarizan las medicinas a base de hierbas utilizarán materias primas botánicas con alcohol o métodos avanzados de extracción de ácidos grasos. Básicamente, el material vegetal se extrae y se convierte en compuestos concentrados, que luego se vuelven a agregar al mismo material vegetal sin procesar. Otras compañías toman atajos al rociar extractos de plantas sobre la harina de arroz, lo que puede causar problemas en nuestros cuerpos.

Las tinturas y los extractos de plantas líquidas son la forma antigua en herboristería. Las buenas empresas utilizan disolventes como el alcohol y la glicerina vegetal para capturar una amplia gama de compuestos vegetales y conservar el producto final, que luego se filtra. Dado que los ingredientes utilizados en el proceso de extracción son estables, no es necesario agregar conservantes. Es muy similar al método del viejo mundo utilizado para preparar fórmulas a base de hierbas.

La absorción importa: la importancia de la biodisponibilidad

La biodisponibilidad en los suplementos que toma es importante. Puede gastar cientos de dólares en suplementos sofisticados, pero los nutrientes no se absorberán a menos que el cuerpo pueda reconocerlos. Tomar las cápsulas es como jugar a una máquina de pinball: las cápsulas rebotan hasta que se absorben. Cada órgano debe desempeñar un papel en la descomposición de la cápsula y los nutrientes que contiene.

Los extractos de plantas líquidas, por otro lado, comienzan a absorberse inmediatamente cuando se toman por vía oral. Las papilas gustativas son como un timbre para el sistema digestivo, alertándolo de algo nuevo para absorber. Los nutrientes de la tintura se entregan rápidamente donde deben ir. La mayoría de los extractos líquidos se absorben directamente en el torrente sanguíneo, aunque todos somos diferentes.

    Tintura de presión profunda

Las gomitas se mastican y, por lo tanto, activan el sistema digestivo por el gusto, pero aún no son tan efectivas como las tinturas. Como se mencionó, necesita de 6 a 12 gomitas para aproximadamente 3 ml de bayas de saúco. Las hierbas no necesitan tomarse con azúcar añadida u otros ingredientes. Nuestros cuerpos son lo suficientemente inteligentes como para reconocer fácilmente las hierbas como alimento y, por lo tanto, aceptar los nutrientes que proporcionan.

Las tinturas son asequibles.

Los suplementos pueden ser los últimos en la lista al presupuestar sus gastos mensuales. ¡Los suplementos de calidad pueden ser costosos! Los extractos líquidos y las tinturas son asequibles y es posible que deba tomar menos que otros suplementos. ¡Esto realmente puede sumar cuando estás tomando una fórmula de apoyo inmunitario durante todo el invierno!

Lauren Ann Nichols asistió a la Escuela de Herbología Clínica de Colorado y obtuvo un certificado en Herbología Médica.Ella es vicio a base de hierbas, una compañía de cuidado de la piel de lotes pequeños, y cultiva las hierbas que se usan en sus productos. Actualmente es Representante de Servicio al Cliente de Wish Garden Herbs.

Solo con fines educativos. Esta información no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Esta información no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, ni vender ningún producto.

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