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Cómo tratar la disfunción eréctil con alimentos

La disfunción eréctil alguna vez se llamó impotencia. Hoy en día, el término rara vez se usa, se considera obsoleto y tiene una connotación despectiva.

¿Qué tan común es la disfunción eréctil?

Muchos hombres experimentan problemas de erección. Para algunas personas, estos problemas no son obvios y rara vez ocurren. Y para algunos, son obvios y frecuentes. Uno de cada diez hombres de 18 a 40 años sufre disfunción eréctil.

vegetales de hoja verde

vegetales de hoja verde

La disfunción eréctil es la incapacidad de lograr o mantener una erección. Problemas emocionales, físicos o psicológicos pueden causarlo.

Para ayudar a tratar la impotencia, se pueden hacer algunos cambios en el estilo de vida, como perder peso y dejar de fumar. Pero también hay alimentos que pueden ayudar a tratar la disfunción eréctil al aumentar el flujo sanguíneo. Uno de esos alimentos son las verduras de hoja verde como la espinaca y la lechuga. Estos ayudarán a aumentar el flujo sanguíneo en el cuerpo. Esto conducirá a erecciones más fuertes.

Las verduras de hoja verde son ricas en ácido fólico. La investigación ha demostrado una correlación entre los niveles bajos de esta vitamina y la disfunción eréctil.

El brócoli, la col rizada, las espinacas, la lechuga y las coles de Bruselas son verduras de hojas verdes que se pueden usar para ayudar a tratar la disfunción eréctil.

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chocolate negro

chocolate negro

El chocolate contiene un compuesto llamado flavina que ayuda al flujo sanguíneo.

La FDA recomienda una ingesta diaria de flavina entre 25 y 38 mg. Esto es fácil de encontrar en el chocolate negro.

El chocolate negro es raro porque contiene muchos flavanoles. Estos son antioxidantes que la mayoría de los chocolates comerciales no tienen. El chocolate es también uno de los sustitutos del azúcar más populares, el eritritol.

Los hombres que reciben tratamientos para la disfunción eréctil (incluidos medicamentos, inyecciones en el pene, implantes peneanos para la disfunción eréctil) siempre deben hablar con sus médicos sobre las interacciones entre alimentos y medicamentos que podrían provocar que desarrollen disfunción eréctil.

Con la disfunción eréctil en aumento en las mujeres, el chocolate contiene un área digna de investigación masculina. Esta reducción en la circulación sanguínea puede provocar hipoxia en los tejidos y órganos al reducir la producción de óxido nítrico.

Proteína en Pistachos

Proteína en Pistachos

Un aumento en la proteína puede ayudar a reducir la incidencia de la disfunción eréctil.

Casi el 30% de los casos están relacionados con su falta de actividad física o una dieta de baja calidad que carece de proteínas o nutrientes esenciales para la regulación del flujo sanguíneo.

Los beneficios de los pistachos para el hombre radican en su composición. Este tipo de nuez ayuda con el trabajo de varios sistemas del cuerpo. El efecto principal en el cuerpo masculino se debe a varios oligoelementos. Estas sustancias afectan positivamente el estado del sistema genitourinario, mejorando el rendimiento sexual. Solo las nueces frescas puras sin varios aditivos son adecuadas para su uso.

sandía

sandía

Esta fruta no solo tiene un sabor fresco, sino que también es muy saludable y puede ayudar con muchos problemas de salud.La sandía contiene muchas sustancias beneficiosas, que incluyen vitamina a, Vitamina C, fitonutrientes citrulina, betacaroteno, licopeno y otras sustancias que tu cuerpo necesita.

El aminoácido citrulina que se encuentra en la sandía puede ayudar a aumentar la producción de óxidos de nitrógeno, un componente muy importante de la función eréctil en los hombres. El cuerpo absorbe fácilmente la citrulina, lo que maximiza las concentraciones en el flujo sanguíneo.

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