REMEDIOS CASEROS

¿Cómo tratar el vello púbico?


¿Qué es el dolor público?

Esta púbico Es un tipo de dolor que se presenta en la zona púbica de los deportistas, más comúnmente en los futbolistas, pero puede presentarse en todos los deportes (baile y gimnasia) tanto en hombres como en mujeres. Se trata de un enorme desequilibrio entre los dos músculos aductores (izquierdo y derecho) que provoca la inflamación articular a este nivel.

¿Cómo tratar el vello púbico?

El reposo es la única cura en la fase aguda (fase de dolor intenso). Evite cualquier tensión muscular en la parte inferior del abdomen y la parte interna de los muslos. Su médico le recetará medicamentos antiinflamatorios para la inflamación, analgésicos para el dolor, relajantes para las contracturas musculares y, posiblemente, compresas de hielo en los aductores y el recto abdominal. La rehabilitación se realiza entonces sin dolor.

Algunos consejos para acompañar la curación púbica

Catrafa:

Mezcle unas gotas de aceite esencial de Katrafay en un aceite vegetal relacionado con la hierba de limón y masajee en el área dolorida.De hecho, el katrafay se usa como tónico y fortificante para prevenir la fatiga y también para combatir dolores musculares y articulares, por lo que es ideal para púbico

Homeopatía

para los síntomas del dolor púbico Calcareaphosphorica 15 CH se debe tomar a razón de 5 cápsulas al día.En la mayoría de los casos, el tratamiento dura 2 meses.

Para el alivio del dolor intenso causado por un ataque púbico, Debes tomar 5 cápsulas de Ruta Graveolens 5 CH. Durante los períodos de dolor intenso, duplicar la dosis con la misma dosis de Calcareaphosphorica 5 CH y continuar el tratamiento dos veces al día durante 10 días.

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Cura integral y prevención del dolor púbico

para una curación completa púbico, La rehabilitación debe ser casi indolora y sóloDespués de un mes de completo descanso.Combinará estiramientos de los aductores del psoas y del recto abdominal, además de fortalecer los oblicuos y la cintura abdominal en forma de vaina estática.

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tramo:

Aductores: Su estiramiento consiste en doblar la rodilla y extender la otra pierna hacia un lado, con el pie plano y los dedos hacia adelante. Debes inclinarte hacia el lado de la pierna extendida. Se debe tener cuidado de colocar la pierna extendida sobre un eje que permita la extensión de los aductores en la cara interna delantera del muslo. Una ligera sensación de dolor puede guiarlo fácilmente en la mejor dirección. ¡Una imagen podría ser más fácil de entender!

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Psoas: Para estirar el psoas, hay que empujar las caderas hacia delante con las manos, extendiendo las caderas y manteniendo el pecho recto. Al igual que estirar los aductores, puede estirar el psoas durante una carrera de resistencia básica cada 15 minutos.

Cómo tratar el vello púbico 2

Rectus abdominis: Este ejercicio es una sujeción estática de extensión pasiva del pecho arqueado, con la pelvis y las piernas en contacto con el suelo. Esta es una pose relajada y de estiramiento abdominal apoyada en los brazos extendidos. En cuanto a la colocación fina del estiramiento de los aductores en el punto de dolor, tengamos cuidado de que el brazo esté apoyado de modo que el estiramiento involucre la parte inferior del recto abdominal, debajo del ombligo, muy cerca del área púbica, en el lugar exacto donde todavía se siente el estigma. Si la posición en el suelo es incómoda, el estiramiento se puede realizar con las manos en el banco, por lo que está en una posición elevada, luego iremos retrocediendo los pies gradualmente para mejorar la tensión en la inserción púbica.

Cómo tratar el dolor púbico 3

reforzarse:

Fortalecimiento de Abdomen: Este es un ejercicio de vaina ventral con ambos codos apoyados.

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Fortalecer los oblicuos: Este es un ejercicio de plancha lateral con soporte para el codo. También puedes colocarte en soportes laterales con los brazos extendidos.

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