Cómo mantener la superficie corporal de forma natural

La calculadora del área de superficie corporal estima el área de superficie total del cuerpo humano. Es difícil medir directamente el área de superficie corporal. Es por eso que se publican tantas fórmulas para este propósito. Esta calculadora se usa a menudo con fines clínicos en lugar del peso corporal porque es un indicador más preciso de la masa metabólica (que es lo que nuestro cuerpo necesita para obtener energía), donde la masa metabólica se puede estimar como masa libre de grasa porque la grasa corporal no es metabólicamente activo.

La calculadora se utiliza en muchos entornos clínicos diferentes, como determinar el índice cardíaco (utilizado para relacionar el rendimiento cardíaco de una persona con el tamaño de su cuerpo) o la dosis de quimioterapia (que es una categoría de tratamiento del cáncer). La dosis de quimioterapia a menudo se determina utilizando el área de superficie corporal de la persona, pero existen muchos argumentos en contra del uso del área de superficie corporal para determinar la dosis de medicamentos con índices terapéuticos estrechos. Compara la cantidad de una sustancia requerida para producir un efecto terapéutico con la cantidad que causa toxicidad.

Área superficial del cuerpo:

El área de superficie medida o calculada del cuerpo humano se llama área de superficie corporal y se usa en fisiología y medicina. Para los informes clínicos, el área de superficie corporal es un mejor indicador de la capacidad metabólica que el peso corporal porque se ve menos afectado por la masa grasa anormal.

Cómo mantener la superficie corporal de forma natural:

Hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu piel, así como tu peso, desde el interior. Entonces de esta manera obtendrás mejores resultados con la calculadora de área de superficie corporal. Para el adulto promedio, el área superficial de la piel es de entre 16 y 22 pies cuadrados. El grosor de nuestra piel varía en todas las partes del cuerpo, entre hombres y mujeres, y entre jóvenes y viejos.

Por lo general, las dosis basadas en el área de superficie corporal se utilizan para normalizar las concentraciones de fármacos. Es bien sabido que las mediciones de muchos parámetros fisiológicos relacionados con la disposición de fármacos, incluida la función renal y el gasto de energía, pueden normalizarse utilizando el área de superficie corporal.

Utilice el aceite adecuado:

Todo el mundo quiere tener una piel normal, no una piel grasa. Sin embargo, eso no significa que los aceites naturales no puedan desempeñar un papel en el mantenimiento de la salud pura de la piel. Puede usar diferentes aceites naturales, como el aceite de lavanda, que es bueno para la piel, las uñas, el cuerpo, el cabello y más. Siempre debe elegir productos naturales para que no haya o al menos efectos secundarios mínimos.

Exfoliante natural:

Puedes hacer tu propio exfoliante totalmente natural. De hecho, puedes hacer miles de recetas de productos usando solo unos pocos ingredientes. Tienes sal y azúcar en tu cocina. También puedes usar miel y avena, que también se pueden usar como exfoliante. Existen muchas fórmulas totalmente naturales diferentes que pueden exfoliar las células muertas de la piel y mantener el cuerpo bien hidratado sin dañar la barrera natural de la piel.

Puedes hacer un remedio casero fácil mezclando avena, miel y yogur natural, o puedes mezclar azúcar, miel y aceite de aguacate. Debes evitar frotarte la cara porque tu piel es más delicada y los cristales de azúcar pueden causar microdesgarros. Siempre debe hacer pruebas de parche. Debe probarlo en un pequeño parche de piel durante al menos 24 horas para ver si hay efectos secundarios.

jengibre:

Este es uno de los mejores ingredientes que pueden ayudar a prevenir enfermedades. Puede ayudar a reducir la inflamación y puede ayudar a reducir los dolores de garganta y las enfermedades inflamatorias. También puede ayudar a aliviar las náuseas. Se utiliza en muchos postres. El jengibre absorbe parte del calor en forma de gingerol, un pariente de la capsaicina. Puede ayudar a reducir el dolor crónico y tiene propiedades para reducir el colesterol.

yogur:

El yogur tiene una cultura activa que puede ayudarlo a mantenerse lo más saludable posible. En lugar de comprar varios yogures endulzados, debe agregar yogur natural a su dieta. Si quieres yogur dulce, añade un poco de miel y fruta saludable. Además, el yogur es una buena fuente de vitamina D, por lo que puedes elegir una variedad que contenga esta vitamina. Esta vitamina puede ayudar a regular el sistema inmunológico y mejorar las defensas naturales de nuestro cuerpo contra las enfermedades.

jugo de fruta fresca:

Si desea una variedad de nutrientes en una porción saludable, los jugos y los batidos son el camino a seguir. Contienen vitaminas y nutrientes que ayudan a curar la piel y mantenerla saludable. Debe evitar los conservantes y los azúcares añadidos, ya que pueden causar estragos en su piel y debe intentar hacer los suyos propios en lugar de comprarlos en una tienda.

Agua de coco:

En los últimos años, se ha descubierto que el agua de coco es un gran remedio casero. Tiene fuertes propiedades hidratantes y es una rica fuente de vitamina C, así como de magnesio, calcio y potasio. También puedes añadirlo a tu dieta.

Espinacas:

Es rica en vitamina C, rica en varios antioxidantes y betacaroteno. Esto mejora la capacidad de nuestro sistema inmunológico para combatir infecciones. La espinaca es similar al brócoli y es más saludable cuando se cocina lo menos posible, lo que conserva sus nutrientes. La cocción ligera facilita que su cuerpo absorba la vitamina A, que libera otros nutrientes del ácido oxálico, un antinutriente.

pimientos rojos:

Estos pimientos son ricos en vitamina C. Numerosos estudios han demostrado que los pimientos rojos contienen casi tres veces el contenido de vitamina C de las naranjas de Florida. Además, son ricas en betacaroteno. La vitamina C aumenta su salud inmunológica, pero al mismo tiempo, mantiene una piel saludable. Nuestros cuerpos convierten el betacaroteno en vitamina A, lo que ayuda a mantener la salud de los ojos y la piel.

ajo:

Este vegetal se encuentra en casi todas las cocinas del mundo. Le da a nuestra comida su sabor especial, pero también tiene muchos beneficios para la salud. Entre muchas medicinas tradicionales, es conocido por su capacidad para combatir infecciones. Puede ayudar a retrasar el endurecimiento de las arterias y ayudar a reducir la presión arterial. Este vegetal tiene propiedades inmunoestimulantes debido a la alta concentración de compuestos que contienen azufre como la alicina.

Presta atención a la temporada:

Sabemos que nuestra piel cambia a lo largo del año, al igual que las estaciones. Lo que funciona mejor para el verano puede no funcionar para el invierno. Necesitamos humectantes más hidratantes e intensos durante los meses de invierno con piel fría y seca, y humectantes ligeros durante los meses de verano.

brócoli:

Numerosos estudios han demostrado que esta verdura es rica en vitaminas y minerales. Es rico en vitamina A, vitamina C y vitamina E, así como fibra y muchos otros antioxidantes. Es uno de los vegetales más saludables que puedes agregar a tu plato. Si no quieres comerlo crudo, cocínalo lo menos posible. Algunos estudios sugieren que cocinar al vapor es la mejor manera de mantener más nutrientes en los alimentos.

Cepille las células muertas de la piel:

El cepillado en seco es otro método eficaz si desea eliminar las células muertas de la piel y la suciedad de la superficie de la piel. Al mismo tiempo, promoverá la producción de aceites saludables. Con el cepillado en seco, puedes cepillarte con fibras naturales cuando tu piel está seca. El movimiento de las cerdas sobre la piel ayuda a exfoliar y eliminar la suciedad.

Además, existe cierta evidencia de que cepillarse la piel ayuda a promover drenaje linfáticoEsto desintoxica no solo tu piel sino todo tu cuerpo. Debe encontrar un cepillo de cerdas naturales de buena calidad para secar el cepillo en casa. Está disponible en la mayoría de las tiendas para que puedas probarlo.

Frutas cítricas:

Mucha gente bebe vitamina C después de un resfriado porque esta vitamina ayuda a estimular el sistema inmunológico. Esta vitamina aumenta la producción de glóbulos blancos, que son clave para combatir las infecciones. Todos los cítricos son ricos en vitamina C, así que puedes elegir tu variedad favorita. Algunas de las frutas cítricas ricas en vitamina C más populares incluyen limas, limones, mandarinas, mandarinas, naranjas y pomelos.

Nuestros cuerpos no producen ni almacenan vitamina C, por lo que la necesitamos todos los días para mantenernos saludables. La cantidad diaria recomendada es de 90 mg para hombres y 75 mg para mujeres. Si desea tomar vitamina C en forma de suplemento, evite tomar más de 2000 mg por día.