Cómo encontrar estabilidad y tranquilidad en tiempos de crisis

No hay garantía de que la vida sea fácil. No importa quién seas, cuál sea tu salario o cuántas propiedades poseas, pasarás por pruebas y tribulaciones en el camino. En su mayor parte, te las arreglas para recuperarte y superar los desafíos. Sin embargo, el mundo se ha puesto patas arriba desde marzo de 2020, y lidiar con eso ha sido una pesadilla.

Usted sabe que no puede controlar lo que sucede en el mundo, pero no poder controlar su impacto en su vida puede provocar estrés físico y emocional. ¿Cómo encuentras estabilidad y paz en tiempos de crisis? Si bien no será fácil, aquí hay algunas sugerencias para considerar.

mantenerte en forma y saludable

Cuando los tiempos difíciles parecen no tener fin, es fácil desarrollar hábitos poco saludables. No come las cosas correctas, deja de priorizar el ejercicio, apenas se mantiene al día con la higiene y el arreglo personal, se aísla y recurre a mecanismos de afrontamiento poco saludables. Desafortunadamente, lo único que estás haciendo es dificultarte el trato con las condiciones sociales y los cambios que provocan.

cuida de los tuyos Salud y Bienestar, a pesar de las luchas por las que estás pasando. Coma alimentos que proporcionen a su cuerpo y mente las vitaminas y los nutrientes necesarios para funcionar correctamente. Encuentre maneras de mantenerse activo, ya sea yendo al gimnasio o haciendo ejercicio en casa. Mantener la higiene y la apariencia. Manténgase conectado e involúcrese con los eventos y las personas que ama. Finalmente, cuando se sienta abrumado, aprenda formas saludables de sobrellevarlo.

desarrollar un plan financiero

Las finanzas son un factor estresante importante para la mayoría de los adultos estadounidenses en estos días. Ya sea que esté empleado, subempleado o desempleado, obtener suficiente dinero para cubrir sus gastos diarios puede ser una batalla cuesta arriba. Muchas personas se atrasan en el pago de las facturas, se endeudan, agotan sus ahorros e incluso aprovechan las cuentas de jubilación para llegar a fin de mes. Si bien puede resolver problemas inmediatos, solo creará mayores desafíos financieros en el futuro.

En este momento, todo lo que puedes hacer es dar lo mejor de ti. El primero es desarrollar un plan financiero que le permita cubrir los gastos necesarios y crear reservas para ayudarlo a enfrentar eventos futuros.usa uno planificador de presupuesto Obtenga una imagen clara de sus ingresos y gastos. Elimine los gastos innecesarios y ahorre el exceso de dinero. También debe comenzar a buscar formas de generar ingresos adicionales.

Mejorar las relaciones interpersonales

Las relaciones sufren cuando tratas de lidiar con la incertidumbre de la era actual. Las parejas estresadas tienden a discutir más y pasan menos tiempo juntas. Los niños se sienten impotentes y retraídos para no poner una carga emocional a sus padres. Salir con amigos empieza a sentirse como un lujo que no te puedes permitir. Como resultado, sus personas y relaciones más queridas se desmoronan.

Si hay algo que puedes sacar de una pandemia, es que la vida es preciosa y el tiempo es algo que no puedes recuperar. No seas tan consumido por la locura que olvides lo que realmente importa.Esos relación personal le dará la fuerza emocional y la estabilidad que necesita para aplicar el estrés. Entonces, trata de resolver el problema. Deja ir los argumentos y las opiniones mezquinas. Habla sobre cómo te sientes y por lo que estás pasando. Lo más importante, tómese el tiempo para hacer conexiones y crear recuerdos, porque estos momentos le traerán una paz incomprensible.

Durante los últimos dos años, la vida ha sido caótica e impredecible para muchos. Si bien es natural querer cerrarse y darse por vencido, mantener esta línea de pensamiento hace más daño que bien. Si quieres volver a encontrar estabilidad, paz y felicidad, tienes que hacer cambios.Cuide su salud, haga un plan financiero y fortalecer las relaciones interpersonalesSi bien es posible que no resuelva todos sus problemas, le facilitará la solución de sus problemas actuales y futuros.