MUSCULACIÓN
TODO SOBRE LA MUSCULACIÓN
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Vitaminas para el culturismo: las 5 mejores vitaminas esenciales
Las vitaminas son tan importantes para los culturistas como para todos los demás. El culturismo se basa en dos condiciones básicas: pérdida de grasa corporal y reconstrucción muscular masiva. Uno de los mayores errores que cometen los culturistas es centrarse…
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Algunos beneficios para la salud y efectos secundarios
Se sabe que muchas personas usan proteína de suero como suplemento junto con el ejercicio de resistencia para ayudar a mejorar la síntesis de proteína muscular y promover ganancias de masa muscular magra. La leche se compone de dos proteínas:…
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verduras ricas en proteinas
Si hace ejercicio regularmente y quiere tener el cuerpo de sus sueños, debe incluir una fuente saludable de proteínas en su dieta todos los días. Las verduras ricas en proteínas ayudan a su cuerpo a realizar muchas funciones importantes y…
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Envuelve tu físico
Los burritos preparados pueden tomar más tiempo que un puñado de nueces, pero los burritos con proteína magra, como el pavo o el pollo, son deliciosos y abundantes.proteínas en la carne, carbohidratos en la carne arepa, junto con los nutrientes…
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Suplementos ZMA: beneficios, efectos secundarios
ZMA es aspartato de zinc y magnesio. Es un suplemento popular entre los entusiastas del fitness, los culturistas y los atletas. Contiene una combinación de tres ingredientes: vitamina B6, magnesio y zinc. Los fabricantes afirman que ZMA puede promover el…
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Recetas de mariscos saludables para el cuerpo
Los mariscos no son lo primero en lo que piensan los culturistas, pero se sorprenderá de cómo pueden ayudarlo a construir el cuerpo de sus sueños. Texturas edificantes, diferentes sabores, pero lo más importante, estas recetas son nutritivas y saludables.…
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Cómo mantener los neutrófilos de forma natural
El recuento absoluto de neutrófilos es un número estimado de neutrófilos. Estos son glóbulos blancos que combaten las infecciones. ANC puede indicar su riesgo de infección. Un recuento absoluto de neutrófilos contará el número total de neutrófilos maduros e inmaduros…
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12 formas naturales de aumentar su tasa metabólica
La calculadora RMR es un atajo para la tasa metabólica en reposo. Estima el número de calorías que tu organismo utiliza para mantenerse vivo (es decir, en reposo). Algunas de las funciones básicas que su cuerpo necesita hacer en reposo…
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Como bajar de peso naturalmente
Para la mayoría de las personas, es más fácil controlar lo que come que cuánto come. El control de las porciones ocurre casi automáticamente cuando comes los alimentos correctos. 1,000 calorías de lechuga es difícil de comer porque solo hay…
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Cómo mantener la superficie corporal de forma natural
La calculadora del área de superficie corporal estima el área de superficie total del cuerpo humano. Es difícil medir directamente el área de superficie corporal. Es por eso que se publican tantas fórmulas para este propósito. Esta calculadora se usa…
