VEGANO

Cajas de bocadillos: las últimas tendencias de alimentación saludable

sorpresa saludable

Cuando llegue la huelga de hambre, ¿por qué no tomar una bolsa de ayuda llena de golosinas buenas para usted?

Si se suscribe a cualquier caja de refrigerios de suscripción en crecimiento, puede hacerlo. Con el éxito de los servicios de comida a domicilio, la industria del bienestar se está poniendo al día con la popularidad del negocio de las cajas por suscripción, lo que ha llevado al éxito de marcas como Birchbox, que sorprende a los registrados todos los meses con una cartera rotativa de maquillaje, y Shoedazzle, que lanzó Estilos personalizados mensuales de zapatos y bolsos entregados directamente en su puerta. Wellness Subscription Box ofrece a los clientes la selección más moderna de refrigerios saludables de lujo y equipo de ejercicios todos los meses.

Este año se lanzaron una serie de nuevas marcas de cajas, incluidas Healthy Surprise y Sprig, que traen productos saludables de nicho como bocadillos veganos, sin gluten y orgánicos a las puertas de los clientes. Piense en frambuesas liofilizadas, barras de proteínas con sabor a dátiles y almendras con romero y miel. «Estamos tratando de darle a la gente la experiencia de encontrar algo nuevo», dijo el cofundador de Sprig, Brent Jenkins. “Queremos ser mejores comedores y saber de dónde proviene nuestra comida. Estamos tratando de hacer un pequeño cambio en la forma en que la gente come, y hemos formado un grupo de personas que están tratando de ser parte de esta revolución alimentaria. «

(más: Guía: Los 31 alimentos más saludables que existen (con recetas)

Otras marcas, como KLUTCHclub, atienden a los fanáticos del fitness con DVD mensuales de entrenamiento y paquetes de ropa con temas de fitness y bienestar, mientras que JackedPack se dirige a hombres y mujeres que quieren «hacerse grandes» con una variedad de proteínas en polvo y geles energéticos femeninos. Incluso hay cajas seleccionadas para dietas específicas, como VeganCuts, para los consumidores que buscan refrigerios que cumplan con sus restricciones dietéticas.

JackedPack

Las cajas de suscripción son un cruce entre los paquetes de cuidado para las golosinas favoritas de la familia y los compradores personales de refrigerios. «Para los consumidores, el mercado de los suplementos de nutrición deportiva está saturado y es abrumador. Hay miles de opciones de productos, por no hablar de los fabricantes en uno solo», dijo Alex Lewis, cofundador y «director general de JackedPack». mercado no regulado “La mayoría de los consumidores no tienen la experiencia o el tiempo para clasificar la basura y averiguar qué es legal y qué no vale la pena. Quiero usar mi experiencia como atleta competitivo y fanático suplementario para ayudar a otros a tomar decisiones más informadas. «Lewis fue capitán del equipo de atletismo de Harvard en 2008.

Algunas cajas incluyen marcas conocidas del mercado de la salud, pero la mayoría se enfoca en encontrar productos que no están disponibles en las tiendas de conveniencia. Por ejemplo, dijo Jenkins, Sprig busca bocadillos artesanales en los mercados de agricultores y golosinas menos conocidas en los pequeños vendedores.

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Si bien estos servicios son recordatorios mensuales efectivos para comer saludablemente en el nuevo año, los expertos en nutrición rápidamente advierten contra el uso de las cajas como una muleta para cambiar las dietas poco saludables. Si estos productos son un incentivo para realizar cambios saludables en el estilo de vida, podría valer la pena inscribirse, pero si come todas sus barras de soya y chips de col rizada de una sola vez, no promoverán mejores hábitos.

«Probablemente sean trucos, no soluciones para un cambio real», dice la dietista registrada y experta en nutrición y acondicionamiento físico Janet Brill. «Si puede obtener una caja de suscripción saludable que incluya las frutas y verduras del mes, además de un podómetro, un nuevo par de zapatillas, tal vez algunas pesas y un libro que lo ayude a llevar un registro de su dieta y ejercicio. Un diario de comportamiento, eso sería genial. Esas son cosas que realmente podrían funcionar”.

puntilla

Uno de los principales argumentos entre los críticos en general en contra de los programas de entrega saludables, incluidos los que entregan comidas preparadas para bajar de peso, es que la conveniencia de la entrega puede oscurecer los principios más profundos detrás de una alimentación saludable. Al reducir el esfuerzo para preparar la comida, puede resultar difícil realizar cambios duraderos para mejorar la dieta o el ejercicio. (El empaque con información nutricional y educativa adicional puede compensar parte de este atajo).

«Si un programa de bienestar no logra ayudar a las personas a analizar su propio comportamiento y encontrar soluciones viables al problema, el programa seguramente fallará», dijo Brill. «Sin embargo, eso no quiere decir que estas estrategias de salud de entrega a domicilio no ayuden a los esfuerzos de salud de las personas. La entrega a domicilio puede considerarse simplemente como una bebida deportiva para los corredores de maratón: pueden ayudarlos a mejorar su rendimiento, pero los corredores aún tienen que participar Concurso.»

JackedPack incluye artículos que explican algunos de los ingredientes confusos que se encuentran en muchos suplementos. «A menudo nos sorprende la falta de información clara y bien escrita», dijo Lewis. «Por lo general, ve literatura altamente científica o reseñas creíbles. Nuestro enfoque es observar todos los estudios universitarios controlados doble ciego legítimos y traducirlos a una forma legible con nuestra voz para que nuestros usuarios puedan leerlos y comprender estos ingredientes. Por Al educar a los consumidores sobre lo que ponen en sus cuerpos, será más probable que aprendan y tomen decisiones más informadas después”.

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Todos estos beneficios y comodidades tienen un precio. Las cajas son caras, con suscripciones que van desde $10 a $100 por mes, según la duración de la suscripción y el tamaño de la caja. Si todavía está interesado, investigue un poco antes de comprar. «Si se trata de dietas de moda, no lo hagas», dice Brill. «Una bolsa de galletas de hombre de las cavernas tampoco va a ser la clave para una vida larga y saludable. Sería genial si hubiera algo como un podómetro allí que lo estimulara a hacer más ejercicio. Pero recuerde, no es una panacea .” En un tiempo, no era mucho vivir un estilo de vida saludable.

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