botanical bath

Bricolaje botánico en casa

¡Sea creativo con lo que tiene!

Esta nueva forma de vida ha sido un buen recordatorio de que no podemos controlar las circunstancias que nos rodean, pero que podemos controlar nuestras reacciones y cómo nos cuidamos.

Con todo este tiempo extra en casa, nos hemos sumergido más profundamente en nuestras prácticas de cuidado personal: disminuir la velocidad, comer bien, mantenernos hidratados, tomar nuestro tónico inmunológico y hierbas adaptogénicas. Y llegar a algunos de esos proyectos domésticos que hemos querido hacer durante algún tiempo. Uno de ellos consiste en limpiar y reorganizar los botiquines y las despensas. Estas recetas son una excelente manera de usar los últimos restos de hierbas, aceites, sales o vinagre que pueda tener por ahí. Para las mujeres, los hombres y los niños, estos rituales de cuidado personal suaves y nutritivos son excelentes para toda la familia o si puede hacer un tiempo para usted.

baño botánico

BAÑO BOTÁNICO DE VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA

Una receta sencilla para un lujoso baño botánico o remojo de pies.

Agregar hierbas a los baños es una excelente manera de consumir las que tenga, y el vinagre de sidra de manzana hace maravillas para la piel y el cabello. Perfecto para la primavera y un suave baño de desintoxicación, este baño o remojo de pies rejuvenecerá el cuerpo y el espíritu.

Ingredientes:

  • 4 cucharadas de hierbas secas, nuestras favoritas son manzanilla, rosa, caléndula, ortiga, trébol rojo, malvavisco o algas. Si no tiene hierbas secas a mano, las bolsitas de té de hierbas funcionan muy bien. Nuestro favorito es el Traditional Medicinals Cup of Calm®.
  • 1 taza de vinagre de sidra de manzana.
  • 4 gotas de aceite esencial de lavanda

exfoliante de azúcar botánico

EXFOLIANTES DE AZÚCAR BOTÁNICOS

Un exfoliante de azúcar es la mejor manera de conseguir una piel suave y sedosa. Nos gusta incluir muchas hierbas, por supuesto, por sus propiedades terapéuticas y aromáticas y también porque ayudan a la exfoliación. La exfoliación suaviza y alisa la piel eliminando las células muertas y sin brillo y dando paso a la regeneración de nuevas células.

La mayoría de nosotros debería tener algún tipo de azúcar (morena o blanca) en los armarios y un poco de aceite; por lo general, lo mejor es la oliva o el aguacate, pero cualquier tipo sería excelente en esta situación.

Esto lo convierte en un regalo de lujo para cualquier persona en su vida y un gran regalo casero para el Día de la Madre para recordarle que debe dedicarse un poco a su cuidado personal.

Ingredientes:

  • 1 taza de azucar
  • ½ taza de aceite orgánico: usamos sésamo, pero cualquier aceite funcionará.
  • 2-4 cucharadas de hierbas secas: usamos caléndula y manzanilla.
  • 15-20 aceites esenciales de elección: utilizamos una combinación de cedro, eucalipto y naranja.

Úselo en la ducha una vez a la semana, reemplazando el uso de su jabón. Toma en tu mano y frota con amor las piernas, los brazos y todo el cuerpo con un movimiento circular. Siéntase libre de frotar con algo de fuerza. Comience por sus manos y pies, avanzando hacia el corazón mientras se frota para obtener el máximo beneficio circulatorio. Déjelo en remojo durante unos minutos antes de enjuagar.

enjuague de cabello a base de hierbas

ENJUAGUES DE CABELLO HERBALES Y FLORALES

Los enjuagues para el cabello son fáciles de hacer y acondicionan naturalmente el cabello y el cuero cabelludo dejándolo suave, brillante y limpio. Son esencialmente un té, pero puede usar las partes sobrantes de las plantas que no necesariamente use, como tallos y brotes, pétalos rotos, etc.

Prepare un té con agua hirviendo y hierbas, y déjelo en infusión durante la noche, alrededor de 8 horas. Cuela el líquido y úsalo en tu próxima ducha. Asegúrese de verterlo lentamente sobre su cabeza para que pueda masajearlo en su cabello y cuero cabelludo. Haría esto después del champú y el acondicionamiento. Si coloca un tazón grande debajo de su cabeza, puede atrapar el líquido y volver a aplicarlo varias veces. Puede enjuagarlo o dejarlo secar y seguir con su día sabiendo que tiene flores en el cabello. Algunas hierbas favoritas para el cabello son la rosa, la ortiga, la caléndula, la lavanda, la hoja de frambuesa, la caléndula, la manzanilla, la cola de caballo y la raíz de bardana.

agua floral

MASCARILLAS HERBALES FACIALES

Las mascarillas de hierbas son las favoritas para cualquier noche de cuidado personal. Ayudan a exfoliar y eliminar las impurezas de nuestra piel, dejándote limpia y radiante. Las hierbas hacen de una simple mascarilla de arcilla algo especial y son beneficiosas para el microbioma y la salud de la piel.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de hierbas o especias en polvo. Nuestros favoritos para las mascarillas son la cúrcuma, la rosa, la manzanilla, la caléndula, el malvavisco, el café, la canela o la avena lechosa.
  • 1 cucharada de arcilla
  • ½ cucharadita de aceite de coco o miel
  • Agua de rosas o agua: lo suficiente para convertirla en una pasta espesa.
  • Gota o dos de aceite esencial; excelentes opciones son lavanda, manzanilla o rosa.

Combine todo en un tazón pequeño, mezclando bien. Aplicar sobre el rostro húmedo y trabajar con movimientos circulares. Deje que se seque (5-10 minutos) y lávese suavemente con un paño tibio. ¡Siga con un chorrito de agua de rosas!

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