Beneficios para la salud de las semillas de granada
Las semillas de granada provienen de la granada. La granada es una especie de fruta del tamaño de una naranja grande. Su piel es lisa y gruesa, y su color varía del amarillo parduzco al rojo intenso. Dentro de la granada hay cientos de cámaras de arilos, que son las vainas de semillas dentro de la granada, separadas por una membrana de color crema. Estos arilos tienen frutos rojos brillantes y jugosos rodeados de semillas pequeñas, quebradizas y comestibles. Una granada puede contener más de 600 semillas. Estas vainas de semillas generalmente se comen crudas o procesadas en jugo de granada.
Además, las semillas de granada se utilizan para producir aceite de semilla de granada, que tiene muchos beneficios positivos para la salud tanto interna como externamente. Además, también se proporcionan semillas de granada blanca, que son más dulces y menos ácidas. Puedes comer la esencia blanca lechosa alrededor de la semilla, pero es amarga. Puede exprimir el jugo de granada fácilmente, pero asegúrese de evitar la piel exterior dura. Las semillas de granada contienen una variedad de nutrientes, como potasio, ácido fólico, vitamina C y vitamina K. Además, son bajos en calorías y ricos en fibra saludable para el corazón.
Estos son algunos de los beneficios para la salud de las semillas de granada:
mejorar la memoria:
Algunos estudios han demostrado que los ricos polifenoles de las semillas de granada y su jugo pueden mejorar la función cognitiva. Los polifenoles de la granada pueden brindar una protección duradera para la disfunción de la memoria causada por la cirugía cardíaca. En otro estudio, se encontró que las personas mayores con problemas de memoria que bebieron 8 onzas de jugo de granada o una bebida de placebo con un sabor similar durante 4 semanas tuvieron mejoras significativas en su lenguaje y marcadores de memoria visual.
Mejora la salud del corazón:
En comparación con muchos otros jugos, el jugo elaborado con semillas de granada tiene un mayor contenido de antioxidantes. Esto puede ayudar a las personas con riesgo de enfermedad cardíaca a prevenir la acumulación de colesterol en las arterias. En algunos estudios, se ha encontrado que el efecto del jugo de granada sobre la estenosis de la arteria carótida (que es la estenosis de cualquiera de las dos arterias principales en la parte frontal del cuello a través de las cuales la sangre del corazón ingresa al cerebro) puede ayudar a lidiar con esta condición.
Un año después, la gente notó que el jugo de esta fruta puede reducir efectivamente los niveles de presión arterial en más de un 12% y reducir la placa aterosclerótica en un 30%. Las personas que no beben zumo de granada han notado un aumento del 9% Aterosclerosis Placa, que indica que la granada puede desempeñar un papel potencial en la prevención de enfermedades cardíacas.
Lucha contra las infecciones bacterianas:
El extracto de granada se ha utilizado desde la antigüedad para tratar muchas enfermedades diferentes, incluidas infecciones parasitarias y microbianas, complicaciones respiratorias, hemorragias, úlceras bucales, úlceras y diarrea. Además, se ha demostrado que las semillas de granada pueden estimular las bacterias beneficiosas en el tracto intestinal. Esto puede mejorar la capacidad de combatir infecciones bacterianas.
Presión sanguínea baja:
El jugo de semilla de granada contiene muchos tipos diferentes de polifenoles y antioxidantes, que pueden promover la salud del corazón al reducir los niveles de presión arterial. Un estudio realizado en 2013 mostró que tomar jugo de granada puede reducir la presión arterial sistólica y diastólica de los pacientes hipertensos en un 7% y un 6%, respectivamente. Otro estudio encontró que el jugo de frutas es beneficioso para las personas con presión arterial alta porque puede reducir la presión arterial después de ingerirlo diariamente durante dos semanas.
Anticancerígeno:
Algunos estudios han demostrado que las semillas de granada tienen propiedades anticancerígenas. En varios estudios in vitro, se ha descubierto que el extracto de granada puede inhibir eficazmente el crecimiento y la propagación de las células del cáncer de mama. Además, el aceite de semilla de granada contiene ácido punícico, que es un ácido graso poliinsaturado de cadena Omega-5 que se ha demostrado que previene la proliferación de células de cáncer de mama. En otros estudios, se dice que las semillas de granada tienen poderosos efectos antitumorales y pueden ralentizar el crecimiento de las células cancerosas de la próstata en el laboratorio.
