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Beneficios del jugo de papaya: mejoran la visión y reducen la presión arterial

Hay muchas razones por las que el jugo de papaya se ha vuelto popular en los últimos años. Durante siglos, ha sido un elemento cultural básico en muchas partes del mundo.Este jugo se elabora con el fruto del árbol de papaya originario de América tropical. Como el Caribe y Centroamérica. Esta es una baya grande, aproximadamente del mismo tamaño que una papa grande. El exterior de esta fruta madura es de color naranja o ámbar, cuando la piel está ligeramente suave al tacto, se nota cuando la fruta está madura. La papaya es rica en vitaminas, como vitamina C, vitamina A, vitamina K, vitamina E, β-caroteno, magnesio, varias vitaminas B, hierro, potasio, manganeso, calcio, fósforo y muchos fitoquímicos, carotenoides y otros compuestos antioxidantes. Muchas personas quieren comer papaya cruda, pero beber jugo de papaya también puede obtener muchos nutrientes. Si bebe demasiado jugo de papaya, el ingrediente activo papaína en la papaya puede causar diarrea, calambres, hinchazón y otros problemas estomacales. La papaya contiene betacaroteno, que es un poderoso antioxidante que puede ayudar a su cuerpo de muchas formas diferentes, pero si bebe demasiado jugo de papaya, su piel se volverá anaranjada. Esta es una condición inofensiva y generalmente desaparece en aproximadamente un día.

Beneficios para la salud del jugo de papaya

imagina: La papaya contiene mucho β-caroteno. Este elemento es un refuerzo de la visión que previene el estrés oxidativo retiniano que causa la degeneración macular, pero también puede retardar el desarrollo de cataratas.

sistema inmune: Una papaya contiene más del 300% de la ingesta diaria de vitamina C requerida por los hombres adultos. Aunque es posible que se pierda algo de vitamina C durante el proceso de mezcla, aún puede proporcionar increíbles efectos de estimulación inmunológica. Contiene una variedad de antioxidantes que pueden prevenir enfermedades crónicas y prevenir mutaciones.

presión sanguínea: El jugo de papaya tiene un compuesto reductor de la presión arterial más específico, que es el potasio. Este elemento puede liberarlo del estrés y la tensión del sistema cardiovascular, porque puede aliviar la tensión de los vasos sanguíneos y promover una mejor circulación.

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Beneficios del jugo de papaya

Beneficios del jugo de papaya

sistema nervioso: Nuestro sistema nervioso necesita mucho cobre porque puede ayudar a comunicarse de manera efectiva con otras partes de nuestro cuerpo. En muchos casos, se ignora el cobre, pero este elemento es alto en el jugo de papaya.

Huesos fuertes: Este jugo contiene muchos minerales diferentes. Algunos de estos minerales se encuentran en cantidades mínimas. Muchos de estos ayudan a aumentar la fuerza y ​​durabilidad de los huesos. Beber un vaso de jugo de papaya por la mañana aumentará la densidad mineral ósea, lo que puede prevenir o retrasar la osteoporosis con la edad.

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inflamación: El jugo de papaya contiene papaína, una importante enzima digestiva con propiedades antiinflamatorias que puede afectar otras partes del cuerpo. Cuando este elemento se combina con vitamina C y otros antioxidantes, puede aliviar los síntomas de presión arterial alta, síndrome del intestino irritable, gota, dolor de cabeza y artritis.

Prevención de cáncer: La papaya es rica en isotiocianato, β-criptoxantina, licopeno y β-caroteno. Todos los artículos mencionados buscan radicales libres en su cuerpo, que pueden hacer que sus células sanas muten en células cancerosas. Algunos de los principios activos mencionados también favorecen la producción de proteínas inhibidoras de tumores, por lo que este jugo complementa las medidas terapéuticas y preventivas.

Salud cardiovascular: papaya El jugo es rico en antioxidantes, que pueden reducir el estrés oxidativo en el cuerpo, especialmente en las arterias y los vasos sanguíneos. Además, este jugo es una rica fuente de ácido fólico, que puede inhibir los niveles de homocisteína y reducir los niveles de colesterol. Además de la vitamina C y otros minerales clave que se encuentran en este jugo, también pueden proteger la integridad de sus arterias y reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular.

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