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Amor y conexión: cómo apoyar una vida amorosa saludable con hierbas

«¿Qué es el amor, oh nena, no me lastimes, no me lastimes, no más?»

¿Quién recuerda esta línea clásica de la canción de Haddaway, lanzada en 1993? En ese entonces yo era solo un adolescente, experimentando esos primeros sentimientos extáticos de amor incipiente por otra persona que no era el amor que tienes por un miembro de la familia. La abrumadora oleada de emoción y el enfoque difícil de pensar en cualquier otra cosa de ese interés recién formado fue difícil de superar. Fue tan diferente, aparentemente mucho más grande que el amor que sentías por tus padres, abuelos o hermanos. Y tan rápido y furioso como podría suceder, sintiéndose como si fuera a durar para siempre, muy apasionado y muy feliz, podría ser abandonado o roto rápidamente y dejarlo perdido e inseguro. No quiere decir que esto mismo no suceda a medida que envejece y llega a la vida adulta, acaba de aprender a través de las pruebas y tribulaciones de las relaciones a lo largo del tiempo que no siempre puede ser así. Y, con cada relación pasajera a medida que envejece, puede reflexionar y anhelar esos primeros sentimientos de intenso amor.

El amor puede significar diferentes cosas para diferentes personas y se puede experimentar de muchas maneras. La definición de amor, según el diccionario Merriam-Webster, podría ser cualquiera de las siguientes: a) fuerte afecto por otra persona que surge del parentesco o lazos personales; b) atracción basada en el deseo sexual: cariño y ternura que sienten los amantes; c) afecto basado en la admiración, benevolencia, o intereses comunes; d) caliente adjunto archivo, entusiasmo o devoción; el objeto de apego, devoción o admiración; mi) una persona amada; f) preocupación desinteresada, leal y benevolente por el bien de otro; g) un dios (como Cupido o Eros) o personificación de amor; h) un amoroso episodio : amorío; I) el abrazo sexual.

La forma en que cada uno de nosotros experimenta el amor por los demás, o lo que es más importante, por nosotros mismos, está determinado por las experiencias que hemos tenido en la vida, nuestros recuerdos y nuestras percepciones de cómo nos han amado los demás en nuestras vidas.

El amor y la conexión, fisiológicamente, son impulsados ​​por neurotransmisores y hormonas conocidas como dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas.

Fórmula química de oxitocina, hormona del amor

La dopamina es parte de nuestro sistema de recompensa en el cerebro, asociada con sentimientos placenteros y euforia, junto con el aprendizaje y la memoria, la función motora y otras acciones. La serotonina apoya nuestro estado de ánimo y juega un papel importante en el sueño, el apetito y la digestión, junto con el aprendizaje y la memoria. La oxitocina es la hormona estrechamente ligada a la conexión o la vinculación, la confianza y la empatía. Y, por último, las endorfinas son nuestras sustancias químicas naturales que alivian el dolor en el cuerpo, al mismo tiempo que desempeñan su papel en actividades gratificantes. Todas estas moléculas trabajan en conjunto para contribuir a nuestros sentimientos de amor y bienestar. Cuando está desequilibrado, puede causar un control emocional deficiente, afectar nuestro estado de ánimo, nuestro impulso, nuestros intereses, o sentirse no amado o indigno de amor, y sentirse desconectado de los que nos rodean.

Hay muchas cosas que podemos hacer para mantener un equilibrio saludable de estas hormonas y neurotransmisores en nuestra vida diaria, lo que nos permite sentirnos más conectados con quienes nos rodean y con nosotros mismos, además de sentir amor y compasión. Estos incluyen cosas fundamentales para apoyar la salud y el bienestar en general, como comer una dieta óptima, hacer ejercicio y salir al aire libre para exponerse a la naturaleza, el sol y el aire fresco. Sin embargo, también se ha demostrado que pasar tiempo con seres queridos o amigos, reír, compartir un abrazo o simplemente una conversación positiva e inspiradora mejora los compuestos en el cuerpo.

Finalmente, a lo largo de la historia, se han utilizado muchas hierbas para apoyar emociones saludables y equilibradas y permitir que uno sienta un sentimiento de amor más fuerte; física, emocional y energéticamente.

Todo el mundo está familiarizado con el chocolate y su asociación con el amor. Damos chocolate a otros para el día de San Valentín u otros eventos en la vida. El cacao, a partir del cual se elabora el chocolate, tiene una larga historia de estar asociado con el amor, y por una buena razón, ya que algunos de sus componentes apoyan niveles saludables de las hormonas mencionadas anteriormente.

Manos de mujer sosteniendo la baya de espino en forma de corazón sobre un fondo de bosque de maderaEl espino, una de las mejores hierbas tónicas cardiovasculares, aunque conocida por su apoyo físico al corazón y la circulación, también es beneficiosa para los aspectos energéticos o emocionales del corazón.

La rosa, otra planta conocida y a menudo dotada para ocasiones especiales y el Día de San Valentín, se asocia con sentimientos de amor y felicidad.

La corteza de la raíz de algodón, que surgió de los usos de la partería del sur y de los Apalaches, se ha asociado con el apoyo a la acción de la oxitocina en el cuerpo, ayudando a establecer fuertes lazos y sentimientos de conexión, además de una sensación de conexión a tierra y centrado en el corazón. Esta lista de hierbas que desempeñan un papel en la acción saludable de hormonas y neurotransmisores en el cuerpo es demasiado numerosa para enumerarla en este artículo, pero basta con decir que hay muchas que pueden apoyar las emociones y, por lo tanto, los sentimientos de amor y conexión.

Animo a todos a que aprendan más sobre estas hierbas y las incorporen a su vida, ya sea mediante el uso de tés, tinturas, cápsulas o incorporadas en alimentos y golosinas. Además, aprender a cultivar algunas de estas plantas en su jardín y brindarles amor a medida que crecen es una excelente manera de expandir el amor que da y recibe. Las plantas son conscientes de nuestra relación con ellas, así que aprenda a amar también a sus plantas.

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