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8 increíbles beneficios para la salud del jugo de repollo

Debe agregar jugo de repollo a su dieta diaria y notará que comenzará a sentirse saludable y fresco. El jugo de repollo es rico en β-caroteno, fibra insoluble, vitaminas (como vitamina C, vitamina E, vitamina K, vitamina B1 y vitamina B6) y minerales (como azufre, hierro, magnesio, yodo y calcio). Es por eso que el repollo se considera extremadamente beneficioso para la salud, el cabello y la piel. El jugo tiene un sabor suave y proviene de las hojas de col. repollo Numerosos cultivares diferentes pertenecientes al género Brassica. Sabemos que el repollo se cultiva ampliamente en todo el mundo debido a sus numerosos beneficios para la salud. El repollo se utiliza en muchas preparaciones culinarias diferentes. El jugo de repollo contiene ingredientes activos, como compuestos de azufre, que interactúan mal con las bacterias en los intestinos, lo que conduce a un aumento de gases. Esto puede causar molestias e hinchazón. Si experimenta este efecto secundario, debe probar una pequeña cantidad de jugo de repollo. Aquellos con SII también afirmaron que beber más de la cantidad recomendada de jugo de repollo puede empeorar los síntomas, incluida la inflamación intestinal, el malestar y la diarrea. Estos son algunos de los beneficios para la salud del jugo de repollo:

El jugo de repollo ayuda a bajar la presión arterial

Este jugo es rico en potasio, lo que significa que puede ayudar a reducir la presión arterial porque funciona como vasodilatador. Puede reducir la tensión y la tensión de los vasos sanguíneos y las arterias, reduciendo así el riesgo de aterosclerosis, accidente cerebrovascular y ataque cardíaco, y puede mejorar la función de los músculos y el sistema nervioso.

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El tratamiento con jugo de repollo puede prevenir el cáncer

El jugo de repollo contiene muchos antioxidantes únicos, incluidos isocianatos y sulfuros, que pueden evitar que el estrés oxidativo y los carcinógenos afecten negativamente a las células. Algunos estudios han demostrado que el jugo de repollo puede reducir los niveles de varios tipos de cáncer, como el cáncer de próstata, el cáncer de estómago y el cáncer de colon.

Equilibrar los niveles hormonales

El repollo contiene mucho yodo, lo que significa que puede ayudar a regular y controlar la producción de hormonas y tiroides. Muchas personas tienen deficiencia de yodo, por lo que si desea reducir sus posibilidades de hipertiroidismo o hipotiroidismo, debe beber jugo de repollo.

Mejorar la función cerebral

Los estudios han demostrado que el jugo de repollo contiene algunos ingredientes activos, como antocianinas y vitamina K, que pueden mejorar la función cerebral y reducir la deposición de placa en las vías nerviosas. También contiene otros antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas.

El jugo de col china trata la enfermedad del estómago

El jugo de repollo puede ayudar a equilibrar el nivel de acidez en el estómago y puede reducir la aparición de úlceras de estómago. El jugo de repollo contiene sulforafano y otras enzimas naturales, lo que significa que el revestimiento mucoso del estómago se fortalecerá y la formación de úlceras pépticas será más difícil. Los estudios han demostrado que si bebe de cuatro a seis tazas de jugo de repollo al día, puede eliminar las úlceras de estómago en dos semanas.

Niveles más bajos de colesterol.

Muchos estudios han encontrado que el consumo regular de jugo de repollo puede reducir los niveles de colesterol LDL, que es una forma indeseable de grasa que puede causar problemas cardíacos. Este jugo puede equilibrar sus niveles de colesterol, ayudar a perder peso y mejorar la salud del corazón.

Aumenta la inmunidad

El jugo de repollo contiene antioxidantes, vitamina C y otros minerales que mejoran la función inmunológica, lo que lo convierte en una de las mejores barreras. sistema inmuneAlgunas pequeñas cantidades de ingredientes activos en el jugo de repollo pueden contrarrestar la liberación de histamina en el cuerpo, lo que puede reducir la carga de trabajo del sistema inmunológico.

El jugo de repollo ayuda a adelgazar

Este jugo es bajo en calorías pero rico en nutrientes y puede ayudarlo a sentirse lleno. Puede reducir las posibilidades de picar bocadillos y comer en exceso entre comidas, lo que lo convierte en un buen jugo para bajar de peso.

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