ACEITE ESENCIAL

8 fantásticos beneficios para la salud para una mejor salud

El aceite de maíz tiene muchos beneficios para la salud, como minimizar las reacciones alérgicas, mejorar la salud visual, proteger la piel, reducir el colesterol “malo”, reducir la inflamación, prevenir el estrés oxidativo.Este se deriva del germen de la planta de maíz, que es una de las más cultivadas y dependen de cultivos en el mundo, razón por la cual es uno de los aceites vegetales más económicos.

Este aceite tiene un punto de humo muy alto, lo que lo hace ideal para cocinar. Debe buscar variedades que hayan sido prensadas en frío y que estén etiquetadas como orgánicas o sin refinar porque pueden brindar la mayor cantidad de beneficios para la salud. Hay algunos estudios en que se encuentran una conexión entre los niveles excesivos de ácidos grasos Omega – 6 y el aumento de los niveles de cáncer de próstata. aceite de maíz pueden prevenir el cáncer mientras que otros pueden aumentar el riesgo.

Hay diferentes variedades de aceite de maíz que se puede producir, por lo que existe la posibilidad de toxicidad en el aceite debido a los altos niveles de uso de herbicidas y pesticidas en las prácticas agrícolas. Esto puede causar problemas con los riñones y el hígado. Esta es una razón por la que debe saber de dónde tiene compré el aceite de maíz.

aceite de maíz

Aquí hay algunos beneficios para la salud del aceite de maíz:

Protección de la piel:

Puedes aplicar el aceite de maíz directamente sobre la piel o puedes consumirlo en pequeñas cantidades.Tiene antioxidantes y tocoferoles que pueden ayudar a prevenir infecciones de la piel y también, te puede dar un alivio de la psoriasis, eccema, manchas e irritación.

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Además, puede ayudar a reducir la aparición de arrugas y manchas de la edad.Debes recordar que tiene un alto contenido de grasa, por lo que debes consumirlo con moderación sin importar lo bien que luzca tu piel.

Reduce las alergias:

Hay algunos compuestos en el aceite de maíz que puede reducir la reactividad alérgica en el cuerpo que puede ayudar a mantener a raya los síntomas de la rinitis y el asma. Hay casos raros cuando el aceite de maíz se usa como aceite tópico pero puede ayudar a las reacciones alérgicas cuando se aplica directamente sobre la piel.

Previene enfermedades crónicas:

El aceite de maíz tiene vitamina E, flavonoides, grasas poliinsaturadas y grasas monoinsaturadas que pueden ayudar a reducir el estrés oxidativo en todo el cuerpo. aceite de maíz con moderación, entonces puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas y puede reducir la aparición de ciertos tipos de cáncer, mientras que al mismo tiempo hará que su piel sea saludable y joven.

Mejora la salud de la visión:

El aceite de maíz posee antioxidantes (como la luteína) y flavonoides que pueden ayudar a reducir la actividad de los radicales libres en el cuerpo.Se sabe que la luteína es capaz de proteger la salud visual y prevenir el desarrollo de cataratas.

Reduce la inflamación:

Se sabe que tanto los ácidos grasos Omega – 3 como los ácidos grasos Omega – 6 actúan contra la inflamación cuando el aceite de maíz se consume con moderación en el organismo, esto puede brindarte un alivio de los síntomas de la artritis, así como de problemas gastrointestinales, dolores de cabeza e incluso afecciones inflamatorias de la piel.

Equilibra los niveles de colesterol:

Nuestros cuerpos necesitan grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas porque pueden ayudar a controlar la inflamación y el exceso de colesterol, pero las grasas no están balanceadas en la mayoría de las formas del cuerpo. aceite de maíz, especialmente en las variedades refinadas, razón por la cual la aceite de maíz se puede usar para reducir la presión arterial y equilibrar el colesterol en cantidades muy limitadas, por lo que debe usar este aceite con moderación al cocinar.

Bueno para el cabello:

Puedes usar el aceite de maíz como un tratamiento de aceite caliente de una a dos veces por semana.Puede ayudar al cabello seco y desnutrido.Acondiciona el cabello y puede suavizarlo.

Bien para la salud del corazón:

Este aceite es bueno para la salud del corazón cuando se toma internamente. Tiene ácido linoleico y otros ácidos grasos poliinsaturados. La dieta que tiene del 8 al 10% de la energía total de ácidos grasos poliinsaturados es buena para la salud del corazón. Su dieta debe ser rico en alimentos que contengan ácidos grasos poliinsaturados, como el aceite de maíz pero consúmelo con moderación.

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